Тренировка верха тела на брусьях для новичка

1. Австралийские подтягивания - максимум
2. Австралийские подтягивания нижним хватом - максимум
3. Закрытый уголок на брусьях - максимум
4. Отжимания от возвышенности - 12 раз
5. Обратные отжимания от скамьи - 15 раз
6. Выпады назад с поддержкой - 10 раз на каждой ноге
7. Приседания у стены 40 секунд
📈 Отдыхаем между подходами по 1 минуте, а между кругами по 2 минуты. Всего нужно сделать 3 круга.