Советы диетолога

Не пренебрегайте тренировками
Тренировки – это и дополнительные затраты калорий, и формирование мышечного корсета, и бодрость духа. Подтянутое стройное тело делается не только на кухне, но и в спортзале.
Впрочем, можно выбрать любой вид активности, будь то фитнес, тренажерный зал, танцы, пробежки и многое другое. Для каждого найдется занятие по душе! Женщинам в возрасте можно просто порекомендовать длительные прогулки, не менее 1 часа ежедневно.