Что будет с мозгом если не есть сладкое?

«Мозг работает только на сахаре. Поэтому его нужно кушать».
Если отказаться от перекусов простыми углеводами, мозг станет более работоспособным и активным, мы получим более ясный ум и бодрость в течение дня.
Это произойдет из-за того, что сахар в крови нормализуется и уйдут пики глюкозы.
По сути, сладости работают как временный допинг. Лучше обходиться без него, потому что это такая же зависимость – мозг получает нужную порцию дофамина и просит еще.