Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 29 янв 2018 17:58подскажите пожалуйста по поводу бабочки,колени низко у меня не получается опускать к полу,это что надо тренировать?
- 29 янв 2018 20:22Лариса, добрый вечер!У меня тоже не опускаются! Но и не надо через силу их гнуть!Я уже около года делаю это упражнение и до пола колени не доходят., ведь у всех разная степень заболевания и тд. Но прошла невыносимая боль в тазобедренных суставах, даже не заметила как! А еще советую от боли в плечевых суставах упражнение с гантелями: ВВЕРХ-ВПЕРЕД-В СТОРОНЫ, тоже быстро помогает! ( гантели у меня 1,5 кг, больше не могу) И еще беру все, что можно из книги Сергея Бубновского. У него подробное описание и заболевания, и упражнения. Его книги в любом киоске книжном можно купить. стоит того!
- 30 янв 2018 17:11спасибо большое,крепкого вам здоровья и долгих здоровых лет жизни!!!
- 15 мар 2018 21:41Кто исцелился так, отзовитесь и поделитесь каким образом наступило улучшение?
- 22 апр 2018 15:16На анатомическом рисунке видно, что нервы идут от 3,4,5, поясничных позвонков 1 и 2 сегментов крестца, затем сплетеные в седалищный нерв идут вниз по задней части ноги. Смотрите проблемы (причины) мышечных позвоночных блоков и сегментов крестца согласно треугольника здоровья и устраняйте. Затем ставьте все в анатомическое положение, и Вы навсегда забудите эту проблему.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни
Вот это ДА!
Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструнить седалищный нерв.Одно просто упражнение!
Упражнение «бабочка»
3.А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой» 4. .Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше .Пожалуйста, поделитесь этим полезным постом с друзьями и подругами!
Как быстро снять острые боли при защемлении седалищного нерва