Фолиевая кислота не накапливается в организме, поэтому её запас необходимо пополнять ежедневно.

Недостаточность (дефицит) витамина В9 – явление, распространённое во всем мире. По разным данным, с такой проблемой сталкивается 67-77% женщин. Все знают, что фолацин очень важен для беременных, но нужен он (0,2 мг в сутки) всем без исключения – играет важную роль в обмене белков и положительно влияет на жировой обмен в печени.
Продукты, в которых много фолиевой кислоты:
🥬Капуста, укроп, зелень петрушки, шпинат. Только свежие! При варке теряется до 90% витамина.
🍃Бобовые
🧀 Творог и сыр
🥚 Яйца
🥖 Изделия из муки грубого помола
Еще не поздно внести полезные изменения в свой ужин 😉
🧪Тест на уровень фолиевой кислоты в CMD: код на сайте 090030
🏥 г. Щелково, ул. Талсинская, дом 23
📞 +7 (496) 250-14-50
⠀
🏥 г. Щелково, 1-ый Советский переулок, дом 19
📞 +7 (496) 258-55-00
#фолиеваякислота #ВитаминВ9 #здоровоепитание #витаминыгруппыБ #витаминб9 #сдатьанализнафолиевуюкислоту #фолатщелково #фолиеваякислотащелково #витаминВ9щелково