Как составить здоровое и вкусное сбалансированное детское меню?

Ребенок обязательно должен завтракать, идеальные блюда: запеканки, блюда из творога и яиц. Источники витаминов, микроэлементов и клетчатки - овощи, фрукты, ягоды
В обеденное меню лучше включать овощные салаты, супы, рубленое или цельнокусковое мясо или рыбу, а также крупяной или овощной гарниры. Напитки - компоты и кисели, лучше - с минимальным содержанием сахара. Способами изготовления лучше выбрать: тушение, отваривание, паровая обработка, запекание, пассерование или припускание.
Важно - в идеальном детском рационе должно быть не не более 5 г соли и 20 г сахара ежедневно. Кроме того не стоит включать в меню легкоусвояемые углеводы, продукты со скрытыми солями, усилителями вкуса и красителями.
🏥 г. Щелково, ул. Талсинская, дом 23
📞 +7 (496) 250-14-50
⠀
🏥 г. Щелково, 1-ый Советский переулок, дом 19
📞 +7 (496) 258-55-00
#детскоепитание #менюребенка #детскоеменю #менюдлядетей #едадлядетей #детскийрацион #сколькосладкогоможноребенку