📍Катаракта- нам не по пути

Помутнение хрусталика- катаракта- приводит к снижению зрения вплоть до полной слепоты. Возрастные изменения в структуре глаза связаны со старением организма в целом. Но у одних этот процесс начинается в 50 лет, а у других в 70.
Для того, чтобы отсрочить этот процесс, нужно хорошее кровоснабжение и питание сосудов зрительного нерва и сетчатки. Этому способствуют здоровый образ жизни и качественное питание.
Клеткам нужен кислород. Поэтому полезно проветривать помещение, гулять и заниматься физическими упражнениями на улице.
Важно не перенапрягать глаза и не нервничать. В состоянии стресса сосуды сужаются, от этого ухудшается питание тканей.
📌Чек-лист профилактики катаракты :
1. Защита глаз от ультрафиолетовых лучей. Необходимо носить солнцезащитные очки.
2 .Ограничение работы за компьютером
3. Гимнастика для глаз.
4. Исключение курение и алкоголя.
5. Защита глаз от возможных травм при занятиях спортом, на производстве, при работах в саду и строительстве.
6. Принимать лекарства по назначению врача, так как .некоторые из них повышают риск развития катаракты.
В еде нужно ограничить жирное и соленое, увеличить свежие овощи и фрукты. Дефицит витаминов и микроэлементов улучшает питание хрусталика. Особенно важны витамины А, В, С, Е, магний, селен, цинк и кальций. Их можно восполнять как при помощи продуктов питания, так и принимая аптечные препараты или пищевые добавки.
Важно поддерживать нормальный вес и обмен веществ, так как эндокринные заболевания, например, сахарный диабет, способствуют развитию катаракты.
На ранних стадиях развития болезнь может никак не проявляться. Снижение зрения происходит постепенно, а появление иногда пятен или мутности изображения можно связать с общим переутомлением глаз. Изменения хрусталика видит только специалист при осмотре глаза. Поэтому всем 50+ рекомендуется посещать офтальмолога 2 раза в год.
Материал подготовлен при участии заведующей офтальмологическим отделением клиники "СМТ" врача офтальмолога Скоромец Елены Ивановны.
📍Подробнее об отделении офтальмолологии у нас на сайте https://clck.ru/ThLr4 ====================================
☎Более подробная информация по телефону +7 812 777-9-777
🌐 www.cmtmed.com #клиники_смт #смт_офтальмология