ΠΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΉΡΠΈ
|
Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
16 ΡΠ½Π²
π©βπ³ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²! ππ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π·Π»Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
π Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
ΠΡΠΊΠ° 350 Π³Ρ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ 1 Ρ.Π».
Π―ΠΉΡΠΎ 1 ΡΡ. (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ)
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΡ.Π».
Π’ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 150 ΠΌΠ».
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 1 Ρ.Π».
Π‘ΠΎΠ»Ρ 1 Ρ.Π».
π©βπ³ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠΎ (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ), ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
3. ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
π² ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
1. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ.
2. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
3. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° 8 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
4. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ½Π°.
π₯ ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180Β° - 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. π
π½ ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! π₯’β¨
#ΠΠ΅Π·ΠΠ΅ΠΏΠΊΠΈ
#ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈΠΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ π΄π ΠΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°!
4,6K ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
1
β’
8
β’
50
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
3 ΡΠ΅Π² 16:08
ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ²Π° (ΠΠ°ΡΡΡΠΈΠ½Π°)
οΈ
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ,
Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅
ΠΈΠ»ΠΈ
Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
π©βπ³ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²! ππ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π·Π»Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.ΠΡΠΊΠ° 350 Π³Ρ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ 1 Ρ.Π».
Π―ΠΉΡΠΎ 1 ΡΡ. (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ)
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΡ.Π».
Π’ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 150 ΠΌΠ».
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 1 Ρ.Π».
Π‘ΠΎΠ»Ρ 1 Ρ.Π».
1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠΎ (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ), ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
3. ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
1. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ.
2. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
3. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° 8 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
4. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ½Π°.
π½ ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! π₯’β¨ #ΠΠ΅Π·ΠΠ΅ΠΏΠΊΠΈ #ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈΠΠ΅ΡΡΡ