Комментарии
- 17 янв 2021 21:35Татьяна Гаврилова(Серпионова)
- 17 янв 2021 22:10Любовь Макаренко (Абакумова).
- 17 янв 2021 23:50Danaia МDA
- 18 янв 2021 17:23Виктор Малицкий
- 19 янв 2021 14:59Александр Титьков
- 19 янв 2021 15:11Александр ТитьковДрузья, отличное и очень эффективное лечение таким способом,проверено лично!12лет назад один человек увидел как я безрезультатно сражаюсь с остеохондрозом всевозможными способами и посоветовал мне ряд точно таких же упражнений. 2месяца я мучился, но ,как только начал делать эту разминку, в течении уже 3 х дней почувствовал огромное облегчение и,вскоре совсем забыл про боли.Ранами Иисуса Христа вы исцелены от всех немощей, начиная с остеохондроза, аминь!
- 21 янв 2021 18:52Ольга Гаврикова
- 21 янв 2021 20:42Людмила Панченко(Лепехина)
- 13 фев 2021 11:18Галина ТульеваКласс
- 13 фев 2021 11:20Галина Тульева
- 1 мар 2021 09:10Ирина Романюк (Пустовойтова)️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!