👩‍⚕️Продолжаем делиться советами по соблюдению поста.

О том, как правильно подготовиться к православному посту расскажет наш врач-гастроэнтеролог Рябинина Ирина Анатольевна👇
В этот пост верующим нельзя есть мясо, рыбу и молочные продукты. Рыба разрешена только по большим церковным праздникам.
Важно!
🫛Мясной белок можно заменить растительным (фасоль, чечевица, горох, маш, нут). Но делать это нужно постепенно, т.к. бобовые дают нагрузку на пищеварение.
🐟Рыбу также нужно есть небольшими кусочками и не переедать.
От поста освобождаются
▫️беременные и кормящие женщины;
▫️дети;
▫️люди с тяжелыми хроническими заболеваниями.
Если вы планируете соблюдать пост и хотите получить консультацию гастроэнтеролога, вы можете обратиться к нам:
📞 по телефону +7 (3532) 611-003
📲 в любом мессенджере по номеру +7 922 878 34 24
Мы заботимся о вашем здоровье ❤️
#ЦСМЭксперт #Медцентр_Оренбург