Какие упражнения избавят от живота и боков?

1. Приседания. Начините с 20 подходов. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к телу.
4. Лежа на полу, держите руки за головой - крутим педали.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота.
#япония #курасен #curacen #красота #здоровье #кожа #RHANA #японскаякосметика #японскаятехнология #antiage #antiaging #cosmetics #sport #спорт #healthylifestyle