✅Овсяные хлопья - 50 гр. ✅Протеин ванильный (любой на ваш вкус) - 15 гр. ✅Молоко - 120 мл. ✅Банан - 1 шт. ✅Корица - по вкусу ✅Щепотка соли ✅Йогурт греческий - 60 гр. ✅Какао
Половину банана размять вилкой. Добавить к нему овсянку, протеин, молоко, корицу, щепотку соли и перемешать. Перелить получившуюся смесь в кружку. Вторую половину банана нарезать кружочками и выложить сверху. Выкладываем сверху греческий йогурт (в оригинале рецепта веганский кокосовый йогурт, у него более жидкая консистенция). Убираем в холодильник на ночь. Утром перед подачей посыпаем какао.
Банановая ленивая овсянка
✅Овсяные хлопья - 50 гр.
✅Протеин ванильный (любой на ваш вкус) - 15 гр.
✅Молоко - 120 мл.
✅Банан - 1 шт.
✅Корица - по вкусу
✅Щепотка соли
✅Йогурт греческий - 60 гр.
✅Какао
Половину банана размять вилкой.
Добавить к нему овсянку, протеин, молоко, корицу, щепотку соли и перемешать.
Перелить получившуюся смесь в кружку.
Вторую половину банана нарезать кружочками и выложить сверху. Выкладываем сверху греческий йогурт (в оригинале рецепта веганский кокосовый йогурт, у него более жидкая консистенция).
Убираем в холодильник на ночь.
Утром перед подачей посыпаем какао.