Регулярная практика улыбок не только улучшает настроение, но и способствует более позитивному и благодарному взгляду на мир.
Улыбка помогает снизить стресс, тревогу и раздражение, повышает самооценку и ощущение общего благополучия. Кроме того, улыбчивые люди воспринимаются окружающими как более дружелюбные, приятные и успешные. Поэтому улыбка также повышает шансы на построение гармоничных отношений с окружающими. Так что не забывайте чаще радовать себя и других искренней, открытой улыбкой. Это простой, но эффективный способ сделать свою жизнь ярче и счастливее!
Про практику улыбки. (По секрету, вы помогаете не только своему настроению или настрою, но и мозгу, и телу...)
Есть несколько простых рекомендаций.
✨ Держать улыбку в течении 10-15(30) минут с утра, пока умываетесь, принимаете душ, готовите завтрак, едете на работу.
✨ Найти своё красивое фото с радостной, счастливой улыбкой на лице, можно и детскую. Распечатать его(фото) крупно, сделать несколько и повесить там, где фото всегда будет попадаться на глаза. Улыбаться себе с фото в ответ постоянно. Соединяться с позитивными эмоциями и ощущениями.
✨ Посмотреть мультик "Крошка енот и тот, кто сидит в пруду
♔Дышу тобой
Регулярная практика улыбок не только улучшает настроение, но и способствует более позитивному и благодарному взгляду на мир.
Улыбка помогает снизить стресс, тревогу и раздражение, повышает самооценку и ощущение общего благополучия.
Кроме того, улыбчивые люди воспринимаются окружающими как более дружелюбные, приятные и успешные. Поэтому улыбка также повышает шансы на построение гармоничных отношений с окружающими.
Так что не забывайте чаще радовать себя и других искренней, открытой улыбкой. Это простой, но эффективный способ сделать свою жизнь ярче и счастливее!
(По секрету, вы помогаете не только своему настроению или настрою, но и мозгу, и телу...)
Есть несколько простых рекомендаций.
✨ Держать улыбку в течении 10-15(30) минут с утра, пока умываетесь, принимаете душ, готовите завтрак, едете на работу.
✨ Найти своё красивое фото с радостной, счастливой улыбкой на лице, можно и детскую. Распечатать его(фото) крупно, сделать несколько и повесить там, где фото всегда будет попадаться на глаза. Улыбаться себе с фото в ответ постоянно. Соединяться с позитивными эмоциями и ощущениями.
✨ Посмотреть мультик "Крошка енот и тот, кто сидит в пруду