Одни из лучших советов по сохранению своего психического здоровья:

Если вам кажется, что все ненавидят вас — спите.
Если вам кажется, что вы ненавидите себя — принимайте душ.
Если вам кажется, что ваши мысли подавляют вас — запишите их.
Если вы чувствуете, что застряли в прошлом — планируйте будущее.
Если вам не по себе — сделайте длинную прогулку.