Эмоциональная устойчивость

Эмоциональная устойчивость - это способность сохранять эмоциональное равновесие в любой ситуации, даже когда все вокруг кажется непонятным и непредсказуемым.
Для развития эмоциональной устойчивости нужно уметь контролировать свои эмоции и реагировать на ситуации не эмоционально, а осознанно. Это требует практики и упражнений.
Например:
Можно попробовать сделать паузу, прежде чем выразить свои эмоции, и задаться вопросом: "Это правда?" или "Это мне действительно нужно сейчас сказать?"
Это поможет избежать ненужных конфликтов и сохранить эмоциональное равновесие.