ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПРЕСС СТОЯ и КАРДИОТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА / Сжечь 500 ккал дома
КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - сжигаем 500 калорий без диет, прыжков и бега
Привет, красотки и красавцы!✨ Вижу вам нравятся мои тренировки для похудения, поэтому публикую новый эффективный комплекс жиросжигающих упражнений в домашних условиях. Кардиотренировка подходит начинающим и тем, кто далек от спорта. Выполняя упражнения для похудения вы не только сожжете лишние ккал, но и еще приведете в тонус мышцы пресса, рук, ног и тд. Комплекс занимает всего 15 минут, так что никаких отмазок! Включаем и повторяем в своем темпе😊💪 Если хотите сжечь 400-500 ккал - повторите этот комплекс 4 раза ( 100 ккал мы сжигаем примерно за 10 минут упражнений)🔥
❗Если хотите еще такие видео, то обязательно поставьте лайк и напишите свое мнение о видео в комментариях. Так я пойму, что вам это действительно нужно и новая тренировка для стройности не заставит себя ждать. Все в ваших руках!😊❤️
✅ПРОШЛЫЕ ВИДЕО:
🔸КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА👇
🔥План питания и тренировки, на которых ХУДЕЮТ НА 4-6 КГ В МЕСЯЦ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ, ГОЛОДА и ПРЫЖКОВ (фото и отзывы моих клиентов) ↙️
http://dimanorok.ru/
Дмитрий Норок: похудение, питание, тренировки
ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПРЕСС СТОЯ и КАРДИОТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА / Сжечь 500 ккал дома
❗Если хотите еще такие видео, то обязательно поставьте лайк и напишите свое мнение о видео в комментариях. Так я пойму, что вам это действительно нужно и новая тренировка для стройности не заставит себя ждать. Все в ваших руках!😊❤️
✅ПРОШЛЫЕ ВИДЕО:
🔸КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА👇
https://ok.ru/video/7282299701842
🔸УБЕРИ ГОРБ НАВСЕГДА | ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ для здоровья СПИНЫ и красивой ОСАНКИ ДОМА 👇
https://ok.ru/video/7367684262482
🔸ПРЕСС СТОЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ👇
https://ok.ru/video/7367684262482
https://ok.ru/dmitrynorok