- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)- Планка (1 минута)- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)Всего 3 круга.
Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!
- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
- Планка (1 минута)
- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Всего 3 круга.