🔸на 100грамм - 100.08 ккал🔸Б/Ж/У - 5.8/4.88/7.83🔸Ингредиенты:Овсянка — 4 ст. л.Яйца куриные — 1 шт.Молоко — 60 мл.Приготовление:1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.2. Посолить.3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.Вот 6 очень вкусных идей для начинки:1. Творожный сыр + слабосолёная форель2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата4. Банан + корица5. Творог + клубника6. Творог +банан + грецкий орехПриятного аппетита!
Овсяноблин + полезная начинка = лучший диетический завтрак!
🔸на 100грамм - 100.08 ккал🔸Б/Ж/У - 5.8/4.88/7.83🔸
Ингредиенты:
Овсянка — 4 ст. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Молоко — 60 мл.
Приготовление:
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.
2. Посолить.
3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.
Вот 6 очень вкусных идей для начинки:
1. Творожный сыр + слабосолёная форель
2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата
4. Банан + корица
5. Творог + клубника
6. Творог +банан + грецкий орех
Приятного аппетита!