Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 2 мая 2017 00:15На самом деле в таком положении находиться минут десять-не так уж и просто,проверено ,результаты хорошие!!!
- 2 мая 2017 09:40Очень хорошее упражнение делаю его вот уже третью неделю и результатом очень довольна .Советую всем попробовать
- 2 мая 2017 13:40чем именно довольны? весы пошли вниз? поделитесь, пожалуйста. а то лично мне кажется,что очень сомнительный метод
- 2 мая 2017 15:19Нет от этого весы в низ не пошли .Это упражнение не для снижения веса .У меня например была проблема ...было одно плечо чуть ниже второго .А после этого упражнения все стало на место и талия действительно становится очень даже хорошенькая В моем случае это заметили все мои близкие и друзья .Поэтому я очень довольна и продолжаю делать это упражнение .Хочу сказать что за две недели у меня талия уменьшилась на четыре с половиной см.
- 2 мая 2017 15:25На востоке. Покопайтесь в интернете,там есть видео с его участием.Классная штука. Подтягивает полностью все тело. Я делаю второй месяц и до сих пор хрустит спина. Кости становятся на свои места. Перестал болеть кобчик,мучилась с детства. Я начинала с 5 см, сейчас делаю с 15см-больше нельзя.
- 3 мая 2017 14:03Делаю это упражнение уже 2 недели,эффект мне нравится,хотя талия пока не уменьшилась,но думаю дело в растущей луне 7-е лунные сутки,организм накапливает жидкости,посмотрим что будет на убывающей луне. Буду продолжать эти упражнения делать ежедневно!!!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
🌸Полезно Знать🌸
Всего 5 минут в день!
Как с помощью одного лишь полотенца убрать отвислый живот…
Японские специалисты около десяти лет назад разработали простой и эффективный метод коррекции фигуры. Он не только поможет убрать отвислый живот, но и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся и талия станет тоньше.
Книга с описанием японской методики стала бестселлером, но для того чтобы ее освоить, достаточно всего лишь прочесть главные моменты, которые умещаются в несколько абзацев. Эта чудо-техника идеально подходит для тех, кто не любит тренировки в спортзале и может уделять по пять минут в день занятиям с полотенцем.
Как убрать отвислый живот
2. Сядь на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положи валик на эту поверхность.
3. Ляг на поверхность, валик должен находиться поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.
4. Разведи немного ноги и сведи стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.
5. Заведи прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.
6. Лежи в таком положении не менее 5 минут.
7. Встань с полотенца очень аккуратно, без резких движений.
Во время этого упражнения скелет начинает принимать естественное для него положение и таким образом подтягивается живот и перераспределяется жир. Однако некоторым людям сложно сразу выдержать пять минут. Если ты один из них, начни с минуты, при этом каждый день увеличивай время. Ты заметишь результат примерно через месяц. Главное — выполнять это простое упражнение регулярно.
Поделись этой эффективной японской методикой со своими друзьями!