Переходим на ЗОЖ: 5 шагов к здоровому питанию
Еда должна быть источником энергии и здоровья. Представляем 5 шагов для перехода на здорового питание.
1️⃣ Ограничьте соленые продукты, сахаросодержащие напитки, сладости, колбасы, копчености, алкоголь.
2️⃣ Избегайте жирной пищи, избыточного потребления калорий.
3️⃣ Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки на натуральные.
4️⃣ Наслаждайтесь разнообразием – чем больше полезных продуктов будет в вашем рационе, тем полноценнее он станет.
5️⃣ Придерживайтесь здоровых привычек, даже когда вы едите вне дома.
Будьте здоровы! Ваш Добрый Пасечник ❤️❤️❤️
#зож #здоровоепитание #советы #здоровье- Показать ещё
Сок, морс и компот – чем отличаются и в чём их польза
Любой из данных напитков будет полезнее, если вы приготовили его сами из фруктов или ягод и добавили минимум сахара, а еще лучше – обошлись без него. Рекомендации для поддержания организма в тонусе в начале весны
Уже наступила весна! 🌞🌞🌞
Хоть на улице уже тепло, но ещё наверняка будут морозы… В ожидании теплого сезона рассказываем как поддержать свой организм в тонусе. 💪