🎤 Лепс, Валерия, Меладзе… А чьи песни вы поете под караоке?

❗️Оказывается, пение чрезвычайно полезно для здоровья. Особенно если вы очень стараетесь перед публикой.
😦 Неожиданно? Объясняет терапевт Доктис Винарская Наталья:
«Когда мы поем, диафрагма рта и лица усиленно тренируются, что способствует более эффективному пропусканию воздуха в дыхательные пути».
🫁При хронической обструктивной болезни легких и бронхиальной астме такие «нагрузки» пойдут только на пользу!
⬇️Почему?
• Во время пения мы контролируем дыхание, его ритм и глубину, чтобы песня звучала красиво 😌
• Это увеличивает объем вдоха/выдоха!
• А также обогащает кровь необходимым кислородом.
👍Оказывается, это важно для здоровья легких.
🫀 Для сосудов и сердца пение тоже необходимо. Когда мы поем, сердечная мышца тренируется за счет увеличения частоты сердечных сокращений до 140-150 ударов в минуту. А это отличная кардиотренировка. Почти как бег, прыжки и катание на велосипеде.
+ Караоке дает возможность эмоционально расслабиться, снять стресс перед началом нового года и отлично провести время с приятными людьми.
👇Берите совет на заметку и ставьте в комментариях:
👍– если обожаете караоке
👎– если не любите караоке
🎵 – если просто поете дома для себя и близких