🤔А вы знали о том, что взрослому нужно получать по 420 мг магния в сутки, а ребенку – от 55 до 400 мг?

🥑Меньше фастфуда/больше авокадо, зелени и бананов!
Роспотребнадзор предупреждает: при дефиците этого минерала развиваются болезни сердца, гипертония и многие другие опасные патологии.
😣Кстати, депрессия, снижение стрессоустойчивости и тревожные состояния тоже могут быть связаны с нехваткой магния. Ваша нервная система остро нуждается в нем!
🧐Как распознать дефицит?
Сдать анализ крови на магний и прочитать наши карточки к посту☝️
А если остались вопросы, пройдите консультацию с терапевтом Доктис.
🖊️В комментариях пишите, про какие витамины и минералы хотели бы узнать еще?