ОДИН ИЗ МОИХ ЛЮБИМЫХ СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ

Всем привет! Знали Вы или нет, но я очень люблю баню. Честно пытался вспомнить, сколько уже лет стараюсь регулярно париться и, наверное, это уже лет 9-10.
КАК НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО.
👉 Баня на природе (очень здорово, если есть естественный водоём).
👉 Несколько циклов значительного контраста (сначала попариться веником в парилке, потом окунуться в ледяной воде, а потом обязательно полежать на земле, ловя “вертолёт”, но только нужно ОЧЕНЬ ХОРОШО прогреться и затем обязательно окунаться с головой (сегодня был в бане, опубликовал видео в ниже). Если контраст был действительно сильным, вы здоровы и хорошо тренированы, то во время “вертолёта” можно полностью диссоциироваться со своим физическим телом, ощущая себя как нечто гораздо большее, но тут уже как повезёт.
👉 Хороший объём травяного или зелёного чая после процедуры и качественное расслабление.
Естественно, что баня - это очередная тренировка, и если есть выраженные проблемы со здоровьем, а также отсутствие опыта, то нужно включать голову и полностью исключать любое насилие над своим телом.
А Вы любите баню? Да? Нет? Почему?