Полезная разминка для спины!

️

Класс

В школе в 80-х годах так делали и до сих пор шавелимся

Это громко сказано-от боли в спине.Эти упражнения только для шейно-грудного отдела годятся и то ,очень примитивные, а как же быть с другими отделами?Очень часто вижу ролики с многообещающими заголовками, а упражнения-пустота.Имея отношение к лечебной физкультуре, советую-не ведитесь .

Забыли поднять еще одну ногу,на четвереньках

Это херовы блокеры - попрошайки работать не хотят, а жить хотят на широкую ногу, тяжелее палки( любой) не поднимая. Все соцсети зас₽@ли.