Качественный ночной сон - это ваше здоровье ☝🏻

Спросите в библиотеке книгу "Ваш жизненный путь", автора не помню, но, кажется, что в ней есть и об этом... читала лет 15 назад. Попробуйте и убедитесь сами...зачем голословно говорить, спросите такие книги в библиотеках, вам там подскажут...

Я ложусь после 1 часу ночи и всегда засыпаю . Нельзя всех равнять , у каждого разный организм.

Ну значит вы особенная, Здоровья вам...

...и что , что есть книга ? Но эта таблица сейчас неактуальна . У меня бессонница много лет . И ни один пункт мне не подходит .У всех состояние здоровья разное .Тем более сейчас жизнь в России очень...тяжелая даже для молодых и нагрузка на мозговую деятельность насыщеннее ,чем в прошлые времена .

Да согласная, согласна, я уже пожелала ей здоровья и вам тоже желаю, у меня тоже не всегда по книге выходит - возраст не тот...

Спасибо. И вам .

Дорогие женщины, то что вы не согласны с выводами учёных и вам это не помогает не значит, что такого в мире нет, оно есть и работает, но...как всегда есть отклонения... Читайте больше книг на темы "самопознание и познание своего головного мозга и организма". Ну очень интересно...Всем счастья, добра и благополучия! Выписывайте вестник "ЗОЖ" и сами себя лечить будете.....

Мне кажется , что эта информация уже не актуальна, моя мама принимает препарат ледис формула менопауза день ночь, он хорошо помогает при менопаузе, а ещё у тому же наладил ей сон, при этом не содержит гормоны.

Сколько же у нас сказочников?! Кто во что горазд, что только не придумают! Нобелевскую премию 🤣 надо дать!

Ерунда

Я ничего не поняла из того , что вы написали, прочтите сами, набор слов

Люди разделяются на сов и жаворонков, давно известно, а с годами мы меньше спим часов, ничего страшного, от бессонницы никто не умер, у каждого свои биологические ритмы, конечно хорошо все в этой жизни делать вовремя и меру знать тоже во всем, но это мы понимаем уже к концу жизни, а жаль!

Бывает ночью проснусь а на дворе ещё темно и до утра ещё далеко ещё можно поспать