Кундалини йога-йога глубокого осознания, йога чувствования и йога для современной жизни.

Осенняя хандра, депрессия и жизненные трудности? Век стремительных перемен и тотального внутреннего напряжения. Этот список можно продолжить.
Стоит выбор между походом к врачу, к психологу, в спортзал или на йогу? К нам в город привезли направление йоги, которое пользуется огромным успехом в мегаполисах - кундалини йога!
Татьяна одна из немногих в России специалистов-практиков с опытом. Она психотерапевт, психолог, учитель кундалини-йоги. Смогла объединить знания в области психотерапии, педагогики и философии кундалини йоги.
«Это увлечение, которое переросло в профессию», делится с нами Татьяна.
Кундалини йога – что это?
Йога это путь самосовершенствования человеком самого себя для обретения единства тела, ума и души. Это может быть осуществлено путём физических упражнений, контроля над дыханием и медитации.
Йога имеет множество разветвлений. Например, хатха йога это мощная работа с телом, есть йога основа которой звук, дыхание и тд.
Кундалини йога объединяет все направления. Она работает с телом, дыханием, звуком, мудрами и мантрами. Кундалини йога – это царская йога. На протяжении тысячелетий наука о кундалини хранилась в тайне! И нам мастера древности передали учения для счастливой жизни в нашу эпоху - эпоху перемен.
Кундалини йога действительно меняет жизнь людей
Кундалини учит, что у каждого из нас есть право на счастье, возможности, здоровье и процветание. Занимаясь кундалини, вы пробуждаете творческую силу, обретаете внутреннюю тотальную силу о которой многие и не знают. Она есть абсолютно у каждого из нас.
После серии занятий ученики получают ответы на свои внутренние вопросы: «Кто я? Чего я хочу?».
Кундалини йога учит чувствовать за 11 минут!
Нас никогда не учили чувствовать. Часто мы не понимаем своих ощущений, себя, что мы чувствуем, да и вовсе введем себя спонтанно.
Кундалини йога – это йога о чувствах. Где мы знакомимся с самим собой и обретаем всю гамму чувств. Всего за11 минут вы сможете почувствовать изменения в сознании, теле. Обрести другой эмоциональный уровень.
Работа с нашим бессознательным
Американский врач и исследователь в области болезни Альцгеймера обнаружил, что Киртан Крия (одна из медитаций кундалини-йоги) положительно влияет на метаболизм мозга и улучшает умственную деятельность.
Ученики отмечают , что после занятии йогой ровень жизненной энергии возрастает.
Стоит отметить, что кундалини йога не является религией. Это глубокая физическая и духовная практика, где раскрывается внутренняя сила и потенциал личности человека. Сбрасываются все ограничения и пробуждаются истинные качества. Йога помогает работать и с различными психологическими проблемами. За счёт специальных практик люди справляются с депрессиями, апатиями, эмоциональными качелями и многими другими психологическими проблемами, вызванные жизненными ситуациями и внутренним напряжением.
Как психотерапевт и педагог по кундалини йоги Татьяна видит блоки и проблемы людей
Телесные выражения говорят больше, чем слова. Часто люди не склонны говорить о своих внутренних переживаниях и знания в области психотерапии здесь очень помогают, поскольку часто тело говорит гораздо ярче самих слов и эти знания позволяют подбирать практики особенно точно воздействуя на проблемные зоны.
«Инструменты кундалини йоги, знания психотерапии помогают мне организовывать практики таким образом, что это приводит к тотальному физическому, психологическому и физиологическому здоровью».
К тому же стоит отметить в ходе исследовании выяснилось, что медитации кундалини-йоги оказывают психотерапевтический эффект.
Кундалини йога тренирует навыки, которые нужны для жизни
«На занятиях я вижу, как девушки и парни проявляют себя», говорит педагог. На коврике человек раскрывает все свои границы подсознания, а главное веру в себя! С помощью коврика и специальных упражнений человек учится выстраивать собственные границы. Он снимает все внутренние установки, страхи и блоки. Появляется внутренний баланс и тотальное равновесие. А вместе с ними уважение, любовь и доверие к себе и к миру. Это новое, осознанное рождение личности.
Йога для здоровья
Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым,счастливым, благословенным и осознанным! Она работает с гипоталамусом, гормональной, эндокринной и нервной системами. Удивительно, но она меняет биохимию состав крови и серого вещества в головном мозге.
В итоге, эта йога для тех, кто готов менять свою жизнь, отпустить ограничения, навеянные обществом, воспитанием и бытом. Проработать свои жизненные ситуации и просто наслаждаться жизнью.
Все навыки, которые ученики приобретают на коврике, они переносят в жизнь. Так мы учимся, прилагая немного усилия идти вперёд, мы учимся заявлять о себе и своих возможностях, мы учимся управлять своими эмоциями и своим поведением.
В наш невероятный век стремительных перемен, век информационной перегрузки очень важно обладать нервной системой, крепкой как сталь. Кундалини йога управляет симпатичной и парасимпатической нервной системой, после практик, раз за разом мы понимаем, что мир тот же, люди те же, только я воспринимаю всё по-другому.
Часто в жизни мы действуем, мыслим по шаблону, привычно, порой стереотипно. Практики позволяют нам выйти за границы наших шаблонов, изменить привычные модели поведения.
Это глубинная йога, которая меняет вас день за днём., выводя вас на новый уровень осознания и восприятия. Практики оставили нам мастера древности именно для нашей эпохи, Эпохи Водолея, эпохи познания себя изнутри, эпохи тотальных перемен. Буквально за год наша жизнь изменилась до неузнаваемости и оставаться устойчивым и действующим, без внутреннего напряжения в наше время дают возможность практики кундалини йоги.
Практики проходят как в живых классах, так и онлайн в прямых эфирах в закрытом аккаунте. И как психотерапевт, учитель кундалини-йоги оказывает поддержку в период личностных изменений.
Важно то, что кундалини йога доступна для всех, для людей любого возраста и людей с любым уровнем физической подготовки. Есть женщины, которые пришли на практику в 64 года. Главное с чем мы работаем, это наш ум! И нам важно научиться им управлять, влиять на него. Ведь никто не знает, какую следующую мысль подкинет наш ум. И навык управления умом приходит через практики кундалини йоги.
Присоединяйтесь, друзья. Почувствуйте и ощутите эту царскую йогу во всем её великолепии, сменив привычное восприятие йоги, как нечто акробатическое, на глубинное чувствование себя.
С любовью и уважением к вам, Татьяна!
Телефон: +7 (919) 883-16-30
«Каждый человек с рождения имеет право быть здоровым, счастливым и просветленным. И практика Кундалини Йоги – это способ использовать свое право по рождению». Йоги Бхаджан