Правила осанки в положении сидя.

Проверьте, а Вы их соблюдаете?
1) Ступни ног должны касаться пола, ноги должны быть согнуты в коленях под прямым углом.
2) Основание позвоночника должно плотно прилегать к спинке стула. Сидеть нужно так, чтобы сохранялся нижний изгиб спины. Если вы вынуждены сидеть долго, можно подложить в эту зону валик.
3) Живот должен быть подтянутым. Голову и плечи держите прямо.
4) Не кладите часто ногу на ногу. Со временем это может привести к болям в нижней части позвоночника, а также неблагоприятно сказывается на кровотоке в ногах.