Нездоровые отношения бывает очень сложно прекратить, но ситуация не изменится сама по себе.

Вы продолжите страдать, если не примите решение. Возьмите ответственность за свою жизнь, прекратите отношения с абьюезром. Как это сделать, три совета подготовили специалисты Московской службы психологической помощи.
1. Заглянуть правде в глаза.
Прежде всего необходимо осознать, что отношения нездоровые и приносят вам только страдания. Абьюзер – человек с травмированной психикой, который испытывает удовольствие от моральной или физической боли своей жертвы. Изменить в себе это крайне тяжело, нужна долгая работа со специалистом.
2. Оборвать контакты.
Главный совет в такой ситуации – прервать всякие контакты с абьюезром. Не видеться, не созваниваться, не просматривать его социальные сети. Человека необходимо вычеркнуть из своей жизни.
3. Не замыкаться.
Важно не замыкаться, делиться своими переживаниями с друзьями, родственниками. Если справиться с ситуацией не выходит, обратиться к психологу, с которым вы проработаете травмы, страхи, комплексы и чувство вины.
#Москва #ДТСЗН #СоветДТСЗН