Тяжело просыпаетесь по утрам?

🥱
Рекомендуем 5 простых правил, чтобы избавиться от сонливости:
1️⃣ начинайте утро с контрастного душа;
2️⃣ больше гуляйте;
3️⃣ контролируйте эмоции;
4️⃣ откажитесь от курения и алкоголя;
5️⃣ больше улыбайтесь.
А вы знали, что улыбка запускает выработку в организме эндорфинов — гормонов эйфории и счастья, а также подавляет выработку разрушительного гормона кортизола, который сопряжен с негативными эмоциями. Поэтому не стесняйтесь улыбаться и дарить положительные эмоции близким 🙂
#Совет