🥗САЛАТ С ФАСОЛЬЮ🥗

КБЖУ на 100 гр.: 86,9/5,5/3,1/9,3, а без хлебцев вообще 80 ккал
Ингредиенты:
🔸Фасоль консервированная красная или белая 250 г
🔸Лук красный 50 г
🔸Шампиньоны обжареные 100 г
🔸Помидоры 200 г
🔸Кукуруза консерв. без сахара 50 г
🔸Сыр лёгкий 9-17% 80 г
🔸Сметана 10% 80 г
🔸Зелень 7-10 г по вкусу
🔸Чеснок 1-2 зуб. по вкусу
🔸Хлебцы 20-30 г. по желанию вместо сухариков или домашние сухарики из цельнозернового хлеба в духовке или на сковороде
🔸Соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление:
🔹Лук нарезать, сыр натереть, шампиньоны обжарить, чеснок выдавить, зелень нашинковать, нарезать помидоры, добавить фасоль без жидкости.
🔹Посолить, поперчить, добавить хлебцы или сухарики, заправить сметаной.
Приятного аппетита❤️