5 полезных продуктов, которые все считают вредными ⚡ #экомилк Глянцевые журналы, телевидение, советы подружек и бабушек создают смуту в нашей голове. Мы уже и сами не понимаем, что нам есть можно, а что лучше отдать врагу. Разрушаем мифы о пяти популярных продуктах на нашем столе, которые принесут вам только пользу. Главное – знать меру! 🍝 Макароны Видим на упаковке «изготовлено из твердых сортов пшеницы» - кладем в корзину. Такая паста не окажет серьезного вреда фигуре. А вот от соусов, кетчупа, майонеза и сыра лучше отказаться – именно от них мы и прибавляем в весе. Лучше добавить сливочное или оливковое масло, овощи и зелень. Это вариант отличного завтрака: макароны – сложный углевод, который подарит ощущение сытости на 3-5 часов. 🍯 Сливочное масло Гладкая кожа, здоровое волосы и крепкие ногти – результат работы витаминов A, E, D, C, B, а также кальция, фосфолипидов и целый горы незаменимых аминокислот. И сливочное масло – настоящий клад по содержанию этих элементов. Два тонко намазанных бутерброда в день не «засорят» организм холестерином, а обеспечит его необходимыми элементами и кислотами. 🍧 Мороженое Радость для сладкоежек! В мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: аминокислоты, различные жирные кислоты, минеральные соли, различные витамины, а также очень важные для обмена веществ ферменты. Нужно только проявить бдительность и внимательно читать состав. Полезное мороженое изготовлено из цельного молока, без добавления растительных жиров, красителей и консервантов. 🍴 Хлопья для завтрака Идеальный вариант для тех, кто дорожит каждой секундой. Кукурузные или овсяные хлопья – углевод в чистом виде, который на «ура» примет ваш только-только проснувшийся организм. В основном такие завтраки содержат витамины группы B, а также кальций и железо. Неплохой набор для активного утра! 🍒 Жевательный мармелад Этот продукт содержит 10 % пчелиного воска. При его жевании увеличивается приток витаминов и других биологически активных веществ, улучшается процесс очистки зубов и дезинфекции ротовой полости. Конечно, помимо этого в состав входит сахар-песок, патока, желатин, пектин и красители, так что злоупотреблять мармеладом все же не следует.
Можно и нужно!
5 полезных продуктов, которые все считают вредными ⚡ #экомилк
Глянцевые журналы, телевидение, советы подружек и бабушек создают смуту в нашей голове. Мы уже и сами не понимаем, что нам есть можно, а что лучше отдать врагу. Разрушаем мифы о пяти популярных продуктах на нашем столе, которые принесут вам только пользу. Главное – знать меру!
🍝 Макароны
Видим на упаковке «изготовлено из твердых сортов пшеницы» - кладем в корзину. Такая паста не окажет серьезного вреда фигуре. А вот от соусов, кетчупа, майонеза и сыра лучше отказаться – именно от них мы и прибавляем в весе. Лучше добавить сливочное или оливковое масло, овощи и зелень. Это вариант отличного завтрака: макароны – сложный углевод, который подарит ощущение сытости на 3-5 часов.
🍯 Сливочное масло
Гладкая кожа, здоровое волосы и крепкие ногти – результат работы витаминов A, E, D, C, B, а также кальция, фосфолипидов и целый горы незаменимых аминокислот. И сливочное масло – настоящий клад по содержанию этих элементов. Два тонко намазанных бутерброда в день не «засорят» организм холестерином, а обеспечит его необходимыми элементами и кислотами.
🍧 Мороженое
Радость для сладкоежек! В мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: аминокислоты, различные жирные кислоты, минеральные соли, различные витамины, а также очень важные для обмена веществ ферменты. Нужно только проявить бдительность и внимательно читать состав. Полезное мороженое изготовлено из цельного молока, без добавления растительных жиров, красителей и консервантов.
🍴 Хлопья для завтрака
Идеальный вариант для тех, кто дорожит каждой секундой. Кукурузные или овсяные хлопья – углевод в чистом виде, который на «ура» примет ваш только-только проснувшийся организм. В основном такие завтраки содержат витамины группы B, а также кальций и железо. Неплохой набор для активного утра!
🍒 Жевательный мармелад
Этот продукт содержит 10 % пчелиного воска. При его жевании увеличивается приток витаминов и других биологически активных веществ, улучшается процесс очистки зубов и дезинфекции ротовой полости. Конечно, помимо этого в состав входит сахар-песок, патока, желатин, пектин и красители, так что злоупотреблять мармеладом все же не следует.