1 мая 2019
🌷 Секреты красоты: весенний уход🌷 🍀
Несколько простых шагов, немного времени и усилий каждый день и результат превзойдет все ожидания. Есть у Счастливых Женщин особые «весенние» секреты женской красоты и хорошего настроения. И, конечно, как и договаривались применяем аюрведические секреты красоты. Теперь ими может воспользоваться каждая женщина…
Курс на витамины
Зимой наш организм испытывал стресс! Конечно, мы старались противостоять всем негативным факторам, и все же зимняя усталость брала свое, ведь в холодное время организм автоматически настраивается на сохранение необходимой энергии и лишних калорий.
Стакан свежевыжатого сока или парочка свежих фруктов поддержат организм после суровой зимы. Лучше если это будут не экзотические фрукты. В обычном яблоке содержится масса витаминов и полезных веществ. К тому же, если съедать его натощак за 20-30 минут до еды, то оно активизирует обмен веществ и способствует созданию ощущения сытости, так что при приеме пищи вы съедите гораздо меньше. А многие овощи содержат витаминов еще больше – морковка, капуста, брокколи и болгарский перец дадут фору многим фруктам.
Блестящие волосы
Наши волосы, ослабленные зимними перепадами температуры, переохлаждением и ношением шапок, будут выглядеть намного лучше, а укладываться легче, если побаловать их еженедельными питательными масками. Пора обновить прическу, можно изменить образ, попробовать новую стрижку, новый цвет волос, а лучше — и то, и другое вместе. Это моментальный шаг к красоте!
Известно, что короткая стрижка или нежные локоны позволяют выглядеть моложе. Главное, чтобы новая стрижка не требовала мучительной укладки. Фен и средства для укладки волос — лишают волосы естественного блеска. Лучше делать естественную укладку, она не только оживит волосы, но и прибавит свободного времени. Со свежей весенней прической исчезнет вся зимняя усталость!
Молодое лицо
Домашние процедуры полезны и не требуют финансовых жертв. Очищающие, отбеливающие и питательные маски есть во многих косметических линиях. Не менее эффективны и маски домашнего приготовления, например из овсяных хлопьев и сметаны. Прекрасное омолаживающее действие дает массаж лица с оливковым маслом или маслом зародышей пшеницы, особенно при приеме курса из 8-10 процедур. В первый раз такой массаж лучше делать у специалиста. Потом, можно делать и самой, только осторожно, не растягивая кожу!
Стройная фигура
Сбрасываем к весне лишние килограммы, накопившиеся за зиму от малоподвижного образа жизни! Лучший способ, всем известный и не требующий времени, последний прием пищи не позднее, чем за 5 часов до сна. То есть, если вы ложитесь в 11 вечера, нужно не есть после шести. Поначалу без привычки тяжеловато, но можно сделать исключение для стакана кефира или йогурта.
Уменьшить в рационе количество пищи тяжелой (фастфуд, мясные блюда), маслянистой (жирные блюда, молоко, масло), холодной и сладкой (кроме меда), так как она усиливает капху. Принимать рекомендуется более легкую, сухую и теплую пищу (это все овощные, бобовые и злаковые блюда, нехолодные кисломолочные напитки, сыр, творог) и пить больше воды. Самая лучшая пища – приготовленная на пару, со специями.
Но этого недостаточно!
Нужно больше двигаться. Лучшие способы: вставать на 15 минут раньше и делать утреннюю зарядку, заниматься на домашних тренажерах или начать ходить на фитнес или на танцы. Можно воспользоваться последними зимними деньками на катке или горнолыжном склоне — на свежем воздухе!
Если это не ваши варианты, нужно увеличить двигательную активность на полчаса в день: пройти пешком одну остановку, подниматься по лестнице вместо лифта, или включить веселую музыку и танцевать дома. Суммарное время двигательных подвигов — не меньше получаса в день. Можно добрать это время домашними делами. Не отлынивайте, физические нагрузки в сочетании со здоровым питанием возвращают форму очень быстро и заряжают весенним настроением!
Отлично подтягивает фигуру и омолаживает кожу курс массажа или самомассажа. Салоны предлагают множество специальных процедур: обертывание, подводный, антицеллюлитный, вакуумный, медовый массаж. Прекрасный эффект дает обычная, инфракрасная либо крио-сауна. Но имейте ввиду – эффект от диеты и зарядки без всех этих процедур будет намного выше, чем от одних процедур без диеты и зарядки.
Заслуженный отдых
Чтобы бороться с зимней усталостью нужно обязательно высыпаться. Недостаток сна обычно отрицательно сказывается не только на состоянии кожи лица, но и на общем состоянии организма. Но отдых – это не только сон, но и передышка в работе.
Идеально взять в это время небольшой отпуск, да и укатить куда-нибудь в теплые страны на недельку. Однако если такой вариант по разным причинам вам не подходит, не огорчайтесь! Чтобы устроить себе небольшой отдых, не обязательно куда-то уезжать.
Уже совсем скоро придет долгожданная настоящая весна, пора любви и романтики, с её теплым солнышком, ручьями, подснежниками, зелеными почками и птичьим пением! Можно придумать какой-то праздник, чтобы отметить «начало весны» или «новую жизнь». Небольшая вечеринка с друзьями на тему «Мы спешим весне навстречу» — отличная идея! Мечтать, вместе строить интересные планы и загадывать желания – это же так здорово! Заряжайте друг друга оптимизмом!
Весенний гардероб
Весна – пора обновления и расцвета надежд!
Кажется, что чудо, которого ждешь с таким нетерпением, уже не за горами. И это – абсолютная правда!
Немедленно устраиваем ревизию в шкафу — что мы собираемся носить весной?
Добавим ярких аксессуаров, ведь за зиму все устали от однообразной теплой одежды. Тем более, что удачный шопинг – один из проверенных способов поднять настроение.
Включим фантазию, продумаем новые детали своего образа, используем яркие праздничные цвета в одежде.
Позитивный настрой
Сделайте все, чтобы усталость ушла вместе с зимой! Встречаем Весну и за ней Лето!
Источник: http://zhenskoe-schastie.ru/gotovimsya-k-vesne-aurvedicheskie-sekrety-krasoty/
Курс на витамины
Зимой наш организм испытывал стресс! Конечно, мы старались противостоять всем негативным факторам, и все же зимняя усталость брала свое, ведь в холодное время организм автоматически настраивается на сохранение необходимой энергии и лишних калорий.
Стакан свежевыжатого сока или парочка свежих фруктов поддержат организм после суровой зимы. Лучше если это будут не экзотические фрукты. В обычном яблоке содержится масса витаминов и полезных веществ. К тому же, если съедать его натощак за 20-30 минут до еды, то оно активизирует обмен веществ и способствует созданию ощущения сытости, так что при приеме пищи вы съедите гораздо меньше. А многие овощи содержат витаминов еще больше – морковка, капуста, брокколи и болгарский перец дадут фору многим фруктам.
Блестящие волосы
Наши волосы, ослабленные зимними перепадами температуры, переохлаждением и ношением шапок, будут выглядеть намного лучше, а укладываться легче, если побаловать их еженедельными питательными масками. Пора обновить прическу, можно изменить образ, попробовать новую стрижку, новый цвет волос, а лучше — и то, и другое вместе. Это моментальный шаг к красоте!
Известно, что короткая стрижка или нежные локоны позволяют выглядеть моложе. Главное, чтобы новая стрижка не требовала мучительной укладки. Фен и средства для укладки волос — лишают волосы естественного блеска. Лучше делать естественную укладку, она не только оживит волосы, но и прибавит свободного времени. Со свежей весенней прической исчезнет вся зимняя усталость!
Молодое лицо
Домашние процедуры полезны и не требуют финансовых жертв. Очищающие, отбеливающие и питательные маски есть во многих косметических линиях. Не менее эффективны и маски домашнего приготовления, например из овсяных хлопьев и сметаны. Прекрасное омолаживающее действие дает массаж лица с оливковым маслом или маслом зародышей пшеницы, особенно при приеме курса из 8-10 процедур. В первый раз такой массаж лучше делать у специалиста. Потом, можно делать и самой, только осторожно, не растягивая кожу!
Стройная фигура
Сбрасываем к весне лишние килограммы, накопившиеся за зиму от малоподвижного образа жизни! Лучший способ, всем известный и не требующий времени, последний прием пищи не позднее, чем за 5 часов до сна. То есть, если вы ложитесь в 11 вечера, нужно не есть после шести. Поначалу без привычки тяжеловато, но можно сделать исключение для стакана кефира или йогурта.
Уменьшить в рационе количество пищи тяжелой (фастфуд, мясные блюда), маслянистой (жирные блюда, молоко, масло), холодной и сладкой (кроме меда), так как она усиливает капху. Принимать рекомендуется более легкую, сухую и теплую пищу (это все овощные, бобовые и злаковые блюда, нехолодные кисломолочные напитки, сыр, творог) и пить больше воды. Самая лучшая пища – приготовленная на пару, со специями.
Но этого недостаточно!
Нужно больше двигаться. Лучшие способы: вставать на 15 минут раньше и делать утреннюю зарядку, заниматься на домашних тренажерах или начать ходить на фитнес или на танцы. Можно воспользоваться последними зимними деньками на катке или горнолыжном склоне — на свежем воздухе!
Если это не ваши варианты, нужно увеличить двигательную активность на полчаса в день: пройти пешком одну остановку, подниматься по лестнице вместо лифта, или включить веселую музыку и танцевать дома. Суммарное время двигательных подвигов — не меньше получаса в день. Можно добрать это время домашними делами. Не отлынивайте, физические нагрузки в сочетании со здоровым питанием возвращают форму очень быстро и заряжают весенним настроением!
Отлично подтягивает фигуру и омолаживает кожу курс массажа или самомассажа. Салоны предлагают множество специальных процедур: обертывание, подводный, антицеллюлитный, вакуумный, медовый массаж. Прекрасный эффект дает обычная, инфракрасная либо крио-сауна. Но имейте ввиду – эффект от диеты и зарядки без всех этих процедур будет намного выше, чем от одних процедур без диеты и зарядки.
Заслуженный отдых
Чтобы бороться с зимней усталостью нужно обязательно высыпаться. Недостаток сна обычно отрицательно сказывается не только на состоянии кожи лица, но и на общем состоянии организма. Но отдых – это не только сон, но и передышка в работе.
Идеально взять в это время небольшой отпуск, да и укатить куда-нибудь в теплые страны на недельку. Однако если такой вариант по разным причинам вам не подходит, не огорчайтесь! Чтобы устроить себе небольшой отдых, не обязательно куда-то уезжать.
Уже совсем скоро придет долгожданная настоящая весна, пора любви и романтики, с её теплым солнышком, ручьями, подснежниками, зелеными почками и птичьим пением! Можно придумать какой-то праздник, чтобы отметить «начало весны» или «новую жизнь». Небольшая вечеринка с друзьями на тему «Мы спешим весне навстречу» — отличная идея! Мечтать, вместе строить интересные планы и загадывать желания – это же так здорово! Заряжайте друг друга оптимизмом!
Весенний гардероб
Весна – пора обновления и расцвета надежд!
Кажется, что чудо, которого ждешь с таким нетерпением, уже не за горами. И это – абсолютная правда!
Немедленно устраиваем ревизию в шкафу — что мы собираемся носить весной?
Добавим ярких аксессуаров, ведь за зиму все устали от однообразной теплой одежды. Тем более, что удачный шопинг – один из проверенных способов поднять настроение.
Включим фантазию, продумаем новые детали своего образа, используем яркие праздничные цвета в одежде.
Позитивный настрой
Сделайте все, чтобы усталость ушла вместе с зимой! Встречаем Весну и за ней Лето!
Источник: http://zhenskoe-schastie.ru/gotovimsya-k-vesne-aurvedicheskie-sekrety-krasoty/
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ИДЕТ НАБОР ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ НА БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО! Старт 11 октября!!!!
Всего за 3 дня вы:
1. Научитесь обрабатывать фото в фоторедакторе
2. Создадите свой канал на YouTube!
3. Создадите свои видео, загрузите их на канал и поделитесь ими в соцсетях!
Обучение БЕСПЛАТНОЕ!
Все, что вам понадобится, это:
1. Мессенджер СКАЙП
2. Аккаунт в соцсети Фейсбук, где у нас будет проходить обучение!
Подробности программы и запись по ЭТОЙ ССЫЛКЕ https://tamaraapelsin.wixsite.com/trening