ЛУЧШИЕ МЕТОДИКИ ПО ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ 🔥

Близится весна и для многих это время проводить всевозможные чистки своего организма. Кто из вас чистил печень оливковым маслом с лимоном? Признавайтесь! 😉
Мы не рекомендуем использовать этот метод, эффективность которого под большим сомнением - он является агрессивным, жестким и небезопасным, а также имеет множество противопоказаний.
Зато, абсолютно безопасно можно поддержать печень, провести детоксикацию, справиться со многими заболеваниями и даже восстановить ее функции с помощью трав.
🌿Простые советы по мягкой очистке печени с помощью изменений в рационе питания.
🍊 ПРИ ЗАСТОЕ ЖЕЛЧИ
1/2 мякоти грейпфрута
1/4 мякоти лимона
3 зубчика чеснока измельчить
Смешать с помощью блендера (или можно на терку)
Принимать по 1 ст. л. за 10 мин до еды в течение 3-х дней
Можно и чуть увеличить дозировку, сократив прием до 2 дней или даже 1 дня. Опирайтесь на свои ощущения и уже обозначившиеся нарушения в работе организма.
Этот рецепт крайне эффективен.
🥬 ДЕТОКС ПЕЧЕНИ
Принимайте свежевыжатый сок сельдерея по утрам
1/2 стакана до 500 мл
Соли натрия, содержащиеся в сельдерее, помогают избавить организм от вредных веществ, токсинов, и даже последствий радиации, а также обогатить его важными витаминами и микроэлементами.
🍏 ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
☝🏻 Чеснок
даже один-два зубчика этого продукта способны заставить печень более активно выводить токсичные отходы обменных процессов.
☝🏻 Грейпфрут и лимон
содержат много витамина С, который является мощным антиоксидантом, борется с вредными окислительными процессами в клетках печени. Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока поможет печени увеличить выработку ферментов, выводящих токсины.
☝🏻 Зелёный чай
содержит полезные для печени вещества – катехины. Они также являются антиоксидантами.
☝️Листовые зелёные овощи - листья салата, шпинат, базилик
высокий уровень хлорофиллов в этих растениях способствует интенсивному выделению из крови токсичных веществ. Эти овощи помогают организму нейтрализовать тяжёлые металлы и пестициды. Все вышеперечисленные свойства являются мощным подспорьем для печени.
☝🏻 Яблоки
благодаря высокому содержанию пектина, способствуют выведению токсичных продуктов из всего желудочно-кишечного тракта, облегчая нагрузку на печень.
☝🏻 Морковь и свёкла
улучшают общее функциональное состояние печени.
☝🏻 Авокадо
этот заморский "суперфрукт" такжеочень полезен для печени, он способствует выработке антиоксиданта под названием глутатион, необходимого для отфильтрации вредных веществ из печени и защиты клеток органа от повреждения. Авокадо также богато витаминами С и Е, нейтрализующими свободные радикалы. Кроме того, плод обладает и противовоспалительными свойствами, которые также поддерживают здоровье печени.
☝🏻 Куркума
эта специя помогает снизить вред от свободных радикалов.
Кроме того, куркума помогает организму усваивать жиры и стимулировать выработку желчи, поддерживает естественное очищение печени.
☝🏻 Ромашковый чай
Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном
☝🏻 Имбирно-лимонный чай
Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины
☝🏻 Овсяный отвар
Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.
• Как приготовить:
Цельный овес с шелухой - 2 стакана
Вода - 1 л
Овес хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить кипятком и настаивать 12 часов. Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.
🥕 А также включайте в рацион:
• морковь
• капусту
• брокколи
• петрушку
• шпинат
• орехи
• семечки
🙌🏻 ДЕЛАЙТЕ ЛЕГКИЙ МАССАЖ
Выполняется он лежа на спине. В области печени осуществляются легкие поглаживающие движения, которые улучшают циркуляцию крови к органу.
💦 ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА
Достаточное количество воды ежедневно помогает печени выполнять одну из ее основных функций — очистку крови.
Утром полезно выпить стакан теплой воды с лимоном: такое средство защищает клетки печени и способствует их регенерации.
🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿✨🌿
КАК СОХРАНИТЬ ПЕЧЕНЬ ЗДОРОВОЙ БЕЗ ЧИСТОК
Не смотря на то, что эти рекомендации выглядят скучными и банальными, но именно они по-настоящему помогают сохранить здоровье:
👉🏻 Придерживайтесь здорового питания. Меньше фастфуда, больше натурального - овощей, фруктов, злаков
👉🏻 Поддерживайте нормальную массу тела - избыточный вес плохо влияет на печень и не только
👉🏻 Не увлекайтесь алкоголем
👉🏻 Не принимайте без назначения врача лекарства, особенно если в аннотации указано, что они могут быть вредны для печени.
👉🏻 Не принимайте лекарства с истекшим сроком годности
👉🏻 Регулярно проходите обследования
👉🏻 Принимайте травы для поддержания печени
🌿🌼18 марта АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ И АНТИГРИБКОВЫЙ КУРС
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни