"Подсчет калорий - это просто.

В декабре 2010 года я была толстухой 92 кг, с больными коленками, по лестнице с трудом поднималась и спускалась, садилась и вставала только при помощи рук. К этому времени я поняла, что не справлюсь самостоятельно с моей проблемой лишнего веса.
Рацион был разбалансирован, еда не радовала, а эмоции и стрессы
заедались сладостями и выпечкой. Совершенно случайно я попала на марафон к Илье Кислеру - и получила хороший и умный инструмент работы со своей проблемой.
Через 7-8 месяцев я уже весила 64 кг, забыла, что такое больные коленки, сбросила не только вес, но и возраст. Конечно, Илья не давал волшебной пилюли, и все приходилось делать самой. Но его подход дал возможность перестроить многое в пищевых привычках, и потому я уже третье лето живу в нормальном весе и радуюсь жизни. Ну и понемногу я адаптировала все под себя, свой образ жизни и ведущие интересы."
Источник: http://www.diets.ru/post/1001482/#comments