Как улучшить спермограмму

Мужчинам, имеющим проблемы с активностью и жизнеспособностью сперматозоидов, не остается ничего другого, как улучшить их подвижность. Спермограммы выдают более качественные результаты после поступления в мужской организм витамина А – катализатора производства спермы и непременного участника выработки половых гормонов.
Кровоток в тканях совершенствуется при помощи витамина С, а потенция, либидо и генерация тестостерона – цинка, содержащегося в гречневой, овсяной крупах, тыквенном масле, печени, бобовых культурах. Ну а в свою очередь цитрусовые фрукты, черная смородина, плоды шиповника являются основными источниками витамина С.
Совсем недавно зарубежными учёными было проведен эксперимент: в течении 2 месяцев группе мужчин в сутки вводился 1 грамм аскорбиновой кислоты. Поразительно, как улучшились показатели спермограммы у данных людей – увеличение на 60% объёма сперматозоидов и на 30% их активности. Также кушайте продукты улучшающие качество спермограммы. Это фрукты, овощи, орехи, сухофрукты.