Воспоминания Романа Зенцова о подготовке и поединке Федора Емельяненко против Мирко Кро Копа

Роман Зенцов: Схлестнулись действительно лучшие на тот момент. Федор – действующий чемпион PRIDE. И Мирко – лучший ударник того времени, нокаутер, очень опасный боец. Федор больше года шел к этому бою: было понятно, что он встретится с Мирко, но не было определенности – когда это произойдет.
Сбор в горах
Отличительное качество Федора: он думающий боец. Он все осмысливал – и в бою, и на тренировках. При этом Федор пахарь, которых я за свою спортивную карьеру больше не видел. Трудоспособный до аскетизма. Аскетизм в чем был: в красивых залах тренироваться не стремились, боролись на матах на улице, кроссы летом порой бегали в болоньевых костюмах – создавали себе на тренировках такие трудные условия, чтобы в бою потом было легче.
Две тренировки в день – значит, перед ними две пробежки. Три тренировки – три пробежки. Это правило Федора, он любит бегать. Это то, что дает ему выносливость. А я, пока не начал с ним тренироваться, бегал раз в неделю. Но он приучил меня: каждая тренировка начинается с кросса. В 16 часов, например, тренировка. С 15:30 ты бегаешь. И когда начинается тренировка, все только втягиваются, еще расслабленные, а ты уже загружен, пульс подскочил – и постепенно привыкаешь на этом фоне бороться, спарринговать. В этом есть большой смысл. Почему люди готовятся, готовятся, а после первого-второго раунда начинают сдыхать? А потому, что ты еще драться не начал и только выходишь на бой, а сердце уже сильнее бьется, адреналин в кровь впрыскивается: внешне ты вроде бы не напряжен, но организм у тебя уже работает на средних оборотах и тратит резервы. Я вот только сразу вспомнить не могу, где у нас был этот сбор – в Кисловодске или в Приэльбрусье. Да, в Приэльбрусье. В горах, например, днем бывали такие тренировки: 10 км кросс, потом час работы с ядрами, гирями. Чего мы с этими ядрами только не делали: бросали их по траекториям боковых, прямых ударов, через себя кидали. Это, в принципе, известная тема: с ядрами и гирями тренировались 100 лет назад и Поддубный, и Засс, и другие силачи.
После гор был продолжительный сбор в Старом Осколе: жили и тренировались на базе пионерского лагеря. Мы с Федором делили комнату, кровати через проход стояли. Еда там простая, детская – все диетическое, компотики разные. Размер порций тоже детский, но у нас был неограниченный доступ к котлу. То есть мы могли взять не одну котлету, а пять. В тихий час Федор вместо сна мог поехать в город, купить фруктов для команды. Он тогда, по-моему, на «десятке» ездил. Федор никогда не заморачивался статусностью и всей этой мишурой.
Очень много внимания уделялось восстановлению, что понятно при таком объеме нагрузок. Ходили в баню регулярно. В бассейн тоже – на общих основаниях. Плюс Федор был, наверное, первым бойцом ММА в России, у которого появился свой массажист. У нас как привыкли: «Бери больше, кидай дальше!» Но без восстановления это приведет к печальным последствиям. Чтобы выкладываться на тренировке полностью, ты должен быть хорошо защищен от травм. Иначе травмируешься – и две недели потом будешь без дела.
Сборы в Голландии
В Голландии мы провели около месяца. Вадим сделал так, что нас везде принимали: мы объездили разные школы, были в зале Йохана Фоса, у Люсьена Карбина, у других тренеров. Я в это время там набарывался, к Вердуму готовился, а Федор работал над ударной техникой. Ему помогали готовиться Реми Боньяски, Тайрон Спонг, Гилберт Айвел, он с ними много спарринговал. И они старательно накидывали ему левый маваши в голову. Голландия в плане ударной техники дала уверенность в том, что у нашей школы лучше поставлены руки. А ноги мы там тоже подтянули – по защите от лоукиков и ударов коленями особенно много для себя вынесли. Я программы тренировок записывал для себя в блокнотик, потому что всего не упомнишь.
В Европе мы что поняли: нужна хорошая экипировка. Не потому, что это понты какие-то. Это мы так думали: что нам наряжаться во все это не надо, что у нас русский характер – кость в кость надо спарринговаться. А поняли, что хорошая экипировка дает возможность работать на тренировках в полную мощь. На тренировке ты не должен бояться, что травмируешь ногу. И после первого сбора в Голландии мы сделали такие выводы. Вадим прикупил всего, что нам не хватало. Игнорировать такие вещи, как защитная экипировка, брезговать ими – это у себя воровать.
Старый Оскол
Приезжая в Старый Оскол, я жил либо у Федора дома, либо он селил нас с Серегой Казновским в другой квартире его семьи. Федор вообще гостеприимный человек. Я тогда не был женат, а сейчас понимаю, как много делала Оксана, его жена. Она готовила на такую банду – представляете, пять тяжей накормить. Мы съедали каждый раз по тазику! Там посуду мыть устанешь, не говоря о том, чтобы приготовить еду. Федор настаивал на том, чтобы мы у него ели: даже когда мы останавливались в его второй квартире, на обед и ужин мы должны были прийти к нему – тут он отказов не принимал. И главное – такая классная домашняя еда была, причем каждый день новое меню.
В 2003 году Федор за минуту нокаутировал Гари Гудриджа, но сильно повредил правую руку. Последствия той травмы будут беспокоить бойца еще долго. Все усугубилось в апреле 2005 года. Емельяненко разбил Тсуеши Косаку и, уходя с ринга, обронил фразу: «Блин, кровью меня своей заляпал». Это оказалось не главной проблемой: в том бою Федор серьезно повредил большой палец правой руки. Тем удивительнее, что через 4 месяца после оскольчатого перелома Емельяненко вышел драться с Крокопом.
К бою с Крокопом Федор готовился с серьезной травмой: была сильно разбита правая рука. Кулак вообще мог развалиться в бою, вопрос об операции стоял. Федор прошел всю подготовку с этой травмой, боль его не отпускала. Я помню, мы на тихом часе ездили с ним рентген делать. У него был перелом, насколько я помню, и один осколок то ли не срастался, то ли гулял. И, по-хорошему, там надо было оперировать, чистить, сращивать, но тогда бы Федор на полгода выпадал. И он решил терпеть. Другой бы, может, в сторонку ушел, постарался бы перенести дату. Но Федор пошел на этот бой.
Перед боем
Обычно мы прибывали в Японию незадолго до боя – дрались на четвертый день после прилета. Высчитывали пики акклиматизации, сравнивали – и сошлись на том, что это оптимальный срок. Чтобы было понимание: акклиматизация на Востоке и на Западе это разные вещи.
Волновался ли Федор? Мы были близкие люди, но я не замечал в нем волнения. Меня поражали его спокойствие и концентрация перед боем.
Вот на том турнире я в Японии первый раз дрался. Для меня шок был: 50 тысяч зрителей, гул этот через тебя проходит. Я там боролся больше с собой, а не с Вердумом.
Перед боями мы всегда играли в карты, это помогало отвлечься. Подготовка прошла, ты знаешь, что готов нормально. Уже ничего не изменишь. Так зачем сидеть и трястись в ожидании этого боя? И мы играли в карты – шутили, подкалывали друг друга, иной раз специально почти в открытую мухлевали, чтобы посмеяться. Это такого рода уловка. Она поначалу не отвлекает, а потом втягиваешься в игру и переключаешь сознание. Тяжи ведь последними как правило дерутся, поэтому ждать надо очень долго, можно сгореть за это время, перенервничать. Первые разы я играл в карты на автомате и все равно горел, думал о бое. А потом со временем стал правда отключаться, переставал думать про то, что мне сейчас идти драться. Это реально экономит психофизические ресурсы.
Бой
Я сидел в первых рядах. Один эпизод очень врезался в память. Как сейчас помню, Крокоп бьет мощнейший, заряженный лоукик – Федор выставляет плотный щит и получается удар кость в кость: голень Крокопа и колено Федора. Там был такой звук от удара, что я на трибуне его слышал. И я понимаю, как больно обоим. Я увидел глаза Крокопа – он просто обалдел. А Федор вида не показывал. Я просто сам ударник и понимаю: когда с тобой борец начинает успешно в стойке конкурировать, это выводит. Крокоп не ожидал, что Федор за такой короткий срок успеет на такой уровень вывести свою ударную технику.
Так и происходила ломка Крокопа. Он понимал, что в борьбе он по-любому проиграет. А тут его в стойке перебивает борец, который еще и ногой в голову бьет. Почему Мирко не удалось точно пробить свой коронный хайкик? Я помню, как мы на тренировках нарабатывали: после каждого хайкика – наказывать. И Федор после каждой попытки Мирко ударить ногой в голову сразу ему за это накидывал в ответ. В результате Крокоп стал выцеливать, осторожничать, потому что после каждого хайкика он получал серию размашистых ударов.
На трибуне я сидел рядом с женой Федора. Оксана кулачки сжала, губу прикусила, смотрела и плакала – сначала от страха за него, потом от радости. Это был очень тяжелый бой для Федора: он же, по сути, 20 минут дрался с переломом руки. С ринга он уходил с посеченным лицом, с разбитыми руками. Зато с поясом.
Я понимаю: без Федора я бы не попал на эти бои. В этом я себе отдаю отчет. Он помог не только в тренировках, но и дал шанс подраться в PRIDE (статистика Зенцова в PRIDE: 2 победы, 1 поражение).
В чем роль Федора: он всех за собой тащил, был локомотивом. Кто попадал в его команду, тот начинал больше тренироваться вслед за ним и рос как боец. Не все это понимали, были те, кто от тренировок отлынивали. Но Федор за близких, за команду всегда очень переживал. Он кулаками своими нам путь прорубил – чтобы мы известность получили, деньги какие-то заработали.
Я сейчас повспоминал, как мы готовились, – такие впечатления накатили. У меня одни светлые воспоминания о том времени. Было тяжело. Но весело. https://ok.ru/video/34239875593