Наши клиенты часто жалуются на боль в спине, причины могут быть разные и ВАЖНО обследоваться у хорошего специалиста! .

Мы подобрали для Вас упражнения от физиотерапевта из Новой Зеландии - Робина Маккензи. Его методом многие люди во всем мире смогли помочь своей спине. Робин Маккензи предложил упражнения на вытяжение в качестве одного из средств уменьшения боли.
.
⚠️ Методы Уильямса и Маккензи не способствуют снятию воспаления в раздраженном спинном нерве.
Упражнения на вытяжение рекомендуются, если у вас:
💡боли в пояснице при длительном пребывании в сидячем положении или вождении;
💡боли в пояснице при наклоне назад;
💡боли в пояснице при вставании со стула;
💡боли в ногах, которые нарастают во время пребывания в сидячем положении;
💡облегчение боли в положении лежа и при ходьбе.
.
Упражнения на вытяжение рекомендуются для лечения болей в пояснице только на ранней стадии заболевания.
.
.
.
.