Нами управляет только то, что мы назначили НЕДОПУСТИМЫМ.

Например, в панических атаках очень часто присутствуют такой компонент, как страх потерять контроль.
Я боюсь потерять контроль над своим телом, что подумают люди, не упаду ли в грязь лицом и прочее.. ,
то есть,
для человека не допустимо
никогда потерять контроль,
не допустимо подвести других, себя недопустимо ошибиться.
Всё, что наша психика считает недопустимым,
там, где мы ставим категорическое нет/ запрет/табу -
там вырастает важность в геометрической прогрессии.
Важность = напряжение.
Таи настолько зашкаливает напряжение, что оно начинает нами управлять.
Самому себе важно выдать разрешение:
"Я могу разочаровать других,
я могу Совершить ошибку,
я могу потерять контроль".
Ну могу.
"Я могу встретиться со своей беспомощностью.
Потому что пока Вы
не согласитесь на это,
Вы будете с ней встречаться принудительно.
Психолог Душкова Ольга