Повседневное употребление миндаля приносит множество полезного

✅ Миндаль помогает сократить избыточный вес и бороться с ожирением благодаря своему высокому содержанию белка и клетчатки при низком уровне углеводов.
✅ Богатый витамином Е миндаль способствует образованию антиоксидантов в организме, что предотвращает накопление лишнего холестерина в крови.
✅ Ежедневное употребление миндаля помогает снизить артериальное давление.
✅ Рекомендуется употреблять 10 - 16 миндальных орехов в день или по весу.
#орехи #полезныежиры #миндаль #польза #нутрициолог