Приветствую вас мои дорогие подписчики! Прошу прощения за столь долгое отсутствие новых и полезных статей, впредь постараюсь чаще делиться полезной информацией. Итак, хочу напомнить, что сейчас у нас замечательное лето, и это самое подходящее время для того чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и провести общее очищение организма посредством качественной растительной диеты и сокотерапии. А вот заканчивается лето всегда слишком быстро, поэтому не время откладывать полезные дела на завтра. А так как у нас наступила, а у кого-то может только наступает пора свежих, летних, натурально или более менее натурально выращенных летних ягод, овощей, фруктов и ароматной зелени, то пора приниматься за дело и начать оздоравливать свой организм и приводить тело в порядок. 1. Итак, миссия номер 1! Что необходимо сделать за лето, так это постараться съесть 7 кг летних, свежих, по возможности натурально выращенных ягод. Притом если нет разнообразия, то хотябы одного, двух видов. Не забываем об особой пользе черники, голубики, малины, смородины.... Да впрочем, все натурально выращенные ягоды очень полезны. Считается что именно 7 кг ягод необходимо употребить за лето, чтобы сполна насытить организм витаминами и подготовить к холодному времени года. Про салатики из свежих овощей тоже не забываем, и кладем в них как можно больше зелени – это отличная натуральная антиоксидантная терапия. А вот соль по возможности в салатах не использовать или хотя бы не злоупотреблять. 2.Следующим шагом не забываем, свежие ягоды, ягодные салатики, офощи и фрукты не только закладывать в рот, но и делать из них полезные, освежающие и отбеливающие масочки для лица и зоны декольте. Помним, что цирусовые летом использовать не желательно. А вот сок свежего огурчика, петрушки или мякоть клубники, в вечернее время, в самый раз. И тонизирует, и выравнивает цвет кожи. Особенно это полезно тем, у кого загар ложится не очень красиво, или тем кто предпочитает светлую кожу в любое время года. 3. Также в летнее время очень не плохо использовать лед для умывания, который опять же можно приготовить с соком той же петрушки или огурца. https://ok.ru/excellence777/topic/65694297751786 4. Далее, собираем и сушим молодые листочки и побеги: - малины, - клубники, - земляники, - смородины, - крыжовника и прочих полезностей, по мере созревания побегов в течение всего теплого периода. У многих есть стереотип того, что сушить травы и ягоды – это особая технология и сложный процесс, а потому порой на зиму остаются ни с чем и вынуждены покупать неизвестно какого качества и за большую стоимость необходимые ингредиенты в аптеках и магазинах. Так вот, сразу скажу, что да, определенные технологии действительно существуют, но если выбирать между ничего и хоть что-то и вполне даже хорошее, то достаточно придерживаться простых ркомендаций по заготовке: Ягоды или листья (раздельно соответственно) достаточно разложить в одностль на ровную, чистую и сухую поверхность. Все должно сушиться в тени и при хорошей вентиляции. Т.е. достаточно разложить то, что собираемся сушить на большой противень или клеенку например, в том месте, куда не попадают прямые солнечные лучи и достаточно свежего воздуха. А поздней дождливой осенью и холодной зимой можно будет насладиться полезным, ароматным, натуральным отваром, который защитит от простуды и гриппа, да и просто доставит эстетическое удовольствие. И кстати, ягоды и фрукты лучше именно сушить или замораживать, а не готовить варенье. Почему не варенье? Потому что в нем слишком много сахара, что просто перечеркивает всю пользу. А вот из сушеных или замороженных ягод и фруктов зимой получаются куда более полезные напитки и блюда, в качестве подсластителя к которым прекрасно подходит мед. Также не забудем заготовить молодую крапиву и лепестки роз. С крапивой все понятно, очень уж полезные из нее отвары и настои получаются. https://ok.ru/excellence777/topic/66299807465706 Спросите для чего лепестки роз!? Да просто приятно будет провести вечер с такой чашечкой чая с любимыми или удивить гостей. В магазинах лепестки роз стоят не дешево и такой чай относится к разряду дорогих и элитных. А у вас такие замечательные припасы собственной заготовки. Ну разве не здорово!? 5. Не забываем готовить полезные, натуральные, тонизирующие морсы. Они особенно хороши для маленьких непосед, которые будут их с удовольствием пить и в жаркое время восполнять потерю влаги из организма, получая при этом дополнительные витамины. А для взрослых это неплохой детокс и антиоксидант. Вот только сахар лучше не добавлять, а использовать что-то более полезное или хотя бы менее вредное. Хорошо подойдет мед, сироп агавы, финиковый сироп и т.д. Всем отличного настроения и яркого солнечного лета!
Здоровый образ жизни и природная косметология.
:Алина Викторовна
🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
Приветствую вас мои дорогие подписчики! Прошу прощения за столь долгое отсутствие новых и полезных статей, впредь постараюсь чаще делиться полезной информацией.
Итак, хочу напомнить, что сейчас у нас замечательное лето, и это самое подходящее время для того чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и провести общее очищение организма посредством качественной растительной диеты и сокотерапии. А вот заканчивается лето всегда слишком быстро, поэтому не время откладывать полезные дела на завтра. А так как у нас наступила, а у кого-то может только наступает пора свежих, летних, натурально или более менее натурально выращенных летних ягод, овощей, фруктов и ароматной зелени, то пора приниматься за дело и начать оздоравливать свой организм и приводить тело в порядок.
1. Итак, миссия номер 1! Что необходимо сделать за лето, так это постараться съесть 7 кг летних, свежих, по возможности натурально выращенных ягод. Притом если нет разнообразия, то хотябы одного, двух видов. Не забываем об особой пользе черники, голубики, малины, смородины.... Да впрочем, все натурально выращенные ягоды очень полезны. Считается что именно 7 кг ягод необходимо употребить за лето, чтобы сполна насытить организм витаминами и подготовить к холодному времени года.
Про салатики из свежих овощей тоже не забываем, и кладем в них как можно больше зелени – это отличная натуральная антиоксидантная терапия. А вот соль по возможности в салатах не использовать или хотя бы не злоупотреблять.
2.Следующим шагом не забываем, свежие ягоды, ягодные салатики, офощи и фрукты не только закладывать в рот, но и делать из них полезные, освежающие и отбеливающие масочки для лица и зоны декольте. Помним, что цирусовые летом использовать не желательно. А вот сок свежего огурчика, петрушки или мякоть клубники, в вечернее время, в самый раз. И тонизирует, и выравнивает цвет кожи. Особенно это полезно тем, у кого загар ложится не очень красиво, или тем кто предпочитает светлую кожу в любое время года.
3. Также в летнее время очень не плохо использовать лед для умывания, который опять же можно приготовить с соком той же петрушки или огурца. https://ok.ru/excellence777/topic/65694297751786 4. Далее, собираем и сушим молодые листочки и побеги:
- малины,
- клубники,
- земляники,
- смородины,
- крыжовника и прочих полезностей, по мере созревания побегов в течение всего теплого периода.
У многих есть стереотип того, что сушить травы и ягоды – это особая технология и сложный процесс, а потому порой на зиму остаются ни с чем и вынуждены покупать неизвестно какого качества и за большую стоимость необходимые ингредиенты в аптеках и магазинах.
Так вот, сразу скажу, что да, определенные технологии действительно существуют, но если выбирать между ничего и хоть что-то и вполне даже хорошее, то достаточно придерживаться простых ркомендаций по заготовке:
Ягоды или листья (раздельно соответственно) достаточно разложить в одностль на ровную, чистую и сухую поверхность. Все должно сушиться в тени и при хорошей вентиляции. Т.е. достаточно разложить то, что собираемся сушить на большой противень или клеенку например, в том месте, куда не попадают прямые солнечные лучи и достаточно свежего воздуха. А поздней дождливой осенью и холодной зимой можно будет насладиться полезным, ароматным, натуральным отваром, который защитит от простуды и гриппа, да и просто доставит эстетическое удовольствие.
И кстати, ягоды и фрукты лучше именно сушить или замораживать, а не готовить варенье. Почему не варенье? Потому что в нем слишком много сахара, что просто перечеркивает всю пользу. А вот из сушеных или замороженных ягод и фруктов зимой получаются куда более полезные напитки и блюда, в качестве подсластителя к которым прекрасно подходит мед.
Также не забудем заготовить молодую крапиву и лепестки роз. С крапивой все понятно, очень уж полезные из нее отвары и настои получаются. https://ok.ru/excellence777/topic/66299807465706 Спросите для чего лепестки роз!? Да просто приятно будет провести вечер с такой чашечкой чая с любимыми или удивить гостей. В магазинах лепестки роз стоят не дешево и такой чай относится к разряду дорогих и элитных. А у вас такие замечательные припасы собственной заготовки. Ну разве не здорово!?
5. Не забываем готовить полезные, натуральные, тонизирующие морсы. Они особенно хороши для маленьких непосед, которые будут их с удовольствием пить и в жаркое время восполнять потерю влаги из организма, получая при этом дополнительные витамины. А для взрослых это неплохой детокс и антиоксидант. Вот только сахар лучше не добавлять, а использовать что-то более полезное или хотя бы менее вредное. Хорошо подойдет мед, сироп агавы, финиковый сироп и т.д.
Всем отличного настроения и яркого солнечного лета!
Косметический лёд.
Лёд на страже молодости, красоты и здоровья кожи.
Жаркое лето, самое время начать ухаживать за кожей с помощью льда. Утреннее...
Отвар крапивы вместо чая.
Крапива обладает огромным множеством полезных свойств: витаминизирует организм, способствует лечению многих болезней,...