Сколько времени вам нужно, чтобы приготовить ужин?
⠀ ⏰У меня на это уходит 15 минут. Больше времени выделить не могу, но это не повод покупать сосиски и пельмени! ⠀ 🙌Чтобы оставаться стройной и здоровой, я предпочитаю готовить сама. Именно поэтому у меня нет лишнего веса, всегда отличное настроение, хорошее пищеварение, чистая кожа и море энергии. ⠀ Когда-то я была уверена, что на похудении невозможно питаться вкусно. Поэтому давилась вареной капустой, срывалась, ходила с огромным животом и прыщами. ⠀ 😍Но моя мечта похудеть осуществилась, когда я поняла: снижать вес можно ВКУСНО! ⠀ 🍗Теперь у меня огромная коллекция сбалансированных, вкусных и быстрых рецептов. Из них я создала ленивое меню – любимчика всех участниц моих проектов! ⠀ Предлагаю вам приготовить ужин из моего ленивого меню. 15 минут, и вся семья довольна! ⠀ СУФЛЕ С СЫРОМ ⚡️КБЖУ на 100 г: 150 / 24 / 5 / 3 ⠀ Ингредиенты: ▪️Куриное филе - 240 г ▪️Сыр плавленный до 25% - 25 г ▪️Яйцо - 1 шт. ▪️Соль, перец - по вкусу ⠀ Готовим: ▫️Куриное филе, яйцо, соль и перец взбить в блендере. ▫️Плавленый сыр нарезать маленькими кубиками. ▫️В фарш добавить сыр. Хорошо перемешать. ▫️Выложить массу в силиконовую форму и разровнять. ▫️Запекать в микроволновке около 5 мин. (до готовности), либо запечь в духовке при t 180°С 15-20 мин. ⠀ Согласитесь, такой ужин с удовольствием съест и семья. Поэтому ни я, ни мои девчонки не готовим отдельно. ⠀ ‼️Дорогие, обычно ленивое меню доступно лишь для участниц моих проектов. Но только 7 и 8 мая у вас есть возможность приобрести его, чтобы скинуть до -4 кг за 4 недели к лету и быстро вернуть легкость после шашлыков! ⠀ 🎁Первые 200 счастливчиков получат в подарок мой авторский сборник летних рецептов для дачи и шашлыков. Чтобы провести шашлычный сезон с плоским животом и легкостью! ⠀ 🎁Также всем я подарю рекомендации для восстановления ЖКТ после затяжных застолий. На случай тяжелых выходных у вас будет инструкция, по которой вы быстро избавитесь от последствий переедания. ⠀ Стоимость одного рецепта всего 25 р! На выбор есть 2 варианта меню. Почитайте в видео отзывы тех, кто уже попробовал ленивое меню в проектах или успел ухватить его в прошлом году! ⠀ ✅Чтобы приобрести меню за 2490 р, переходите по ссылке 👉 https://nadezhda-pahirko.com/lenivoe_menyu_2024 ⠀ 🛎Девочки, приготовите такой ужин? Приготовьте и спросите близких, понравилось ли им.
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко
Сколько времени вам нужно, чтобы приготовить ужин?
⠀
⏰У меня на это уходит 15 минут. Больше времени выделить не могу, но это не повод покупать сосиски и пельмени!
⠀
🙌Чтобы оставаться стройной и здоровой, я предпочитаю готовить сама. Именно поэтому у меня нет лишнего веса, всегда отличное настроение, хорошее пищеварение, чистая кожа и море энергии.
⠀
Когда-то я была уверена, что на похудении невозможно питаться вкусно. Поэтому давилась вареной капустой, срывалась, ходила с огромным животом и прыщами.
⠀
😍Но моя мечта похудеть осуществилась, когда я поняла: снижать вес можно ВКУСНО!
⠀
🍗Теперь у меня огромная коллекция сбалансированных, вкусных и быстрых рецептов. Из них я создала ленивое меню – любимчика всех участниц моих проектов!
⠀
Предлагаю вам приготовить ужин из моего ленивого меню. 15 минут, и вся семья довольна!
⠀
СУФЛЕ С СЫРОМ
⚡️КБЖУ на 100 г: 150 / 24 / 5 / 3
⠀
Ингредиенты:
▪️Куриное филе - 240 г
▪️Сыр плавленный до 25% - 25 г
▪️Яйцо - 1 шт.
▪️Соль, перец - по вкусу
⠀
Готовим:
▫️Куриное филе, яйцо, соль и перец взбить в блендере.
▫️Плавленый сыр нарезать маленькими кубиками.
▫️В фарш добавить сыр. Хорошо перемешать.
▫️Выложить массу в силиконовую форму и разровнять.
▫️Запекать в микроволновке около 5 мин. (до готовности), либо запечь в духовке при t 180°С 15-20 мин.
⠀
Согласитесь, такой ужин с удовольствием съест и семья. Поэтому ни я, ни мои девчонки не готовим отдельно.
⠀
‼️Дорогие, обычно ленивое меню доступно лишь для участниц моих проектов. Но только 7 и 8 мая у вас есть возможность приобрести его, чтобы скинуть до -4 кг за 4 недели к лету и быстро вернуть легкость после шашлыков!
⠀
🎁Первые 200 счастливчиков получат в подарок мой авторский сборник летних рецептов для дачи и шашлыков. Чтобы провести шашлычный сезон с плоским животом и легкостью!
⠀
🎁Также всем я подарю рекомендации для восстановления ЖКТ после затяжных застолий. На случай тяжелых выходных у вас будет инструкция, по которой вы быстро избавитесь от последствий переедания.
⠀
Стоимость одного рецепта всего 25 р! На выбор есть 2 варианта меню. Почитайте в видео отзывы тех, кто уже попробовал ленивое меню в проектах или успел ухватить его в прошлом году!
⠀
✅Чтобы приобрести меню за 2490 р, переходите по ссылке 👉 https://nadezhda-pahirko.com/lenivoe_menyu_2024 ⠀
🛎Девочки, приготовите такой ужин? Приготовьте и спросите близких, понравилось ли им.