Девчонки, впереди вторая часть шашлычных выходных.
Если вы уже ушли в отрыв, то не буду ругаться! Вы можете спокойно и завтра порадовать себя шашлыками. ⠀ ☝️Важно не только то, как вы провели сами выходные. Но и то, что вы будете делать после них! ⠀ Думаю, вы уже ощутили на себе все негативные последствия пикников: 😩Тяжесть в животе, ведь жареную и жирную пищу организму переваривать трудно. 😩Изжога – она часто появляется на фоне переедания. 😩Запоры, которые вызвало обилие мяса и недостаток клетчатки из овощей. 😩Прыщики из-за того, что наши системы не справляются с выводом “отходов” от переработки жареной пищи. Поэтому нагрузка ложится на кожу, что проявляется в виде воспалений. ⠀ К сожалению, последствия после праздников будут еще мучить вас долго, ведь от застолий пострадало все: слизистая ЖКТ, желудок, кишечник, поджелудочная. И не всегда ферменты принесут облегчение! ⠀ 🙌Зато облегчение точно принесет правильное питание для восстановления хорошего пищеварения! Оно и слизистые залечит, и лишнюю нагрузку уберет. Вот основные рекомендации: ⠀ ✅Едим овощи и фрукты только в термически обработанном виде. ✅Выпиваем свою норму воды (30-40 мл на 1 кг здорового веса). ✅Стараемся есть пищу в измельченном виде. Например, используем фарш, а не кусковое мясо. ✅Едим по своим нормам КБЖУ. ⠀ Всего несколько дней на таком питании вернут вам легкость и отличное самочувствие! ⠀ 🔥Ну а для тех, кто хочет готовое решение для быстрого восстановления после шашлыков, у меня есть ленивое меню! С ним вы получите не только хорошее самочувствие, но и сбросите до -4 кг к лету! ⠀ ⚡️Любое блюдо из него готовится за 5-15 минут. А все рецепты настолько вкусные, что с вами будет есть вся семья! ⠀ К меню прилагаются подарки: 🎁Сборник “20 летних рецептов для дачи и шашлыков для здоровья и стройности”. 🎁Рекомендации по питанию для восстановления ЖКТ после затяжных застолий. ⠀ Ловите последнюю возможность приобрести ленивое меню и получить подарки. Завтра купить меню уже будет нельзя! Кстати, вы можете приобрести как один вариант меню, так и два сразу. ⠀ 😍Чтобы приобрести меню всего за 2490 р, переходите по ссылке👉 https://nadezhda-pahirko.com/lenivoe_menyu_2024 ⠀ 🛎Девчонки, уже были на шашлыках? Или собираетесь на предстоящих выходных?
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко
Девчонки, впереди вторая часть шашлычных выходных.
Если вы уже ушли в отрыв, то не буду ругаться! Вы можете спокойно и завтра порадовать себя шашлыками.
⠀
☝️Важно не только то, как вы провели сами выходные. Но и то, что вы будете делать после них!
⠀
Думаю, вы уже ощутили на себе все негативные последствия пикников:
😩Тяжесть в животе, ведь жареную и жирную пищу организму переваривать трудно.
😩Изжога – она часто появляется на фоне переедания.
😩Запоры, которые вызвало обилие мяса и недостаток клетчатки из овощей.
😩Прыщики из-за того, что наши системы не справляются с выводом “отходов” от переработки жареной пищи. Поэтому нагрузка ложится на кожу, что проявляется в виде воспалений.
⠀
К сожалению, последствия после праздников будут еще мучить вас долго, ведь от застолий пострадало все: слизистая ЖКТ, желудок, кишечник, поджелудочная. И не всегда ферменты принесут облегчение!
⠀
🙌Зато облегчение точно принесет правильное питание для восстановления хорошего пищеварения! Оно и слизистые залечит, и лишнюю нагрузку уберет. Вот основные рекомендации:
⠀
✅Едим овощи и фрукты только в термически обработанном виде.
✅Выпиваем свою норму воды (30-40 мл на 1 кг здорового веса).
✅Стараемся есть пищу в измельченном виде. Например, используем фарш, а не кусковое мясо.
✅Едим по своим нормам КБЖУ.
⠀
Всего несколько дней на таком питании вернут вам легкость и отличное самочувствие!
⠀
🔥Ну а для тех, кто хочет готовое решение для быстрого восстановления после шашлыков, у меня есть ленивое меню! С ним вы получите не только хорошее самочувствие, но и сбросите до -4 кг к лету!
⠀
⚡️Любое блюдо из него готовится за 5-15 минут. А все рецепты настолько вкусные, что с вами будет есть вся семья!
⠀
К меню прилагаются подарки:
🎁Сборник “20 летних рецептов для дачи и шашлыков для здоровья и стройности”.
🎁Рекомендации по питанию для восстановления ЖКТ после затяжных застолий.
⠀
Ловите последнюю возможность приобрести ленивое меню и получить подарки. Завтра купить меню уже будет нельзя! Кстати, вы можете приобрести как один вариант меню, так и два сразу.
⠀
😍Чтобы приобрести меню всего за 2490 р, переходите по ссылке👉 https://nadezhda-pahirko.com/lenivoe_menyu_2024 ⠀
🛎Девчонки, уже были на шашлыках? Или собираетесь на предстоящих выходных?