HEALTH&BODY: нужны ли перекусы?

Давайте поговорим о важной дилемме всех худеющих: нужны ли перекусы и есть ли от них какая-нибудь польза?
Диетологи говорят перекусам «Да»! Они помогают не «разрастаться» голоду, а значит, не переедать во время основного приема пищи. Кроме того, организм, получая небольшие порции еды, между завтраком, обедом и ужином, тратит больше энергии на их переваривание и усвоение.
Иными словами, перекусывайте на здоровье, но с единственным условием — еда не должна быть жирной или калорийной.
Если не получается, то просто уменьшайте калорийность продуктов. Каким образом? Читайте на нашем сайте http://faza2.ru/filosofiya-faza-2/o-preparate