Польза тыквенных семечек для организма: повышают настроение и улучшают сон
О том, что тыква полезна знала уже давно. Помню, когда-то в детстве, бабушка давала мне тыквенные семечки и мне они очень нравились. А недавно встретила на просторах Интернета статью о невероятной пользе семян тыквы.
Для того, чтобы семена приносили пользу употреблять их нужно около 40 штук в сутки. За раз рекомендуется съедать не более 20. Семечки содержат витамины и аминокислоты, которые положительно влияют на работу нервной системы , а именно улучшают настроение и нормализуют сон, тем самым увеличивая фазу глубокого сна и когнитивные функции такие как память, скорость усваивания информации. Поэтому лучшее время для их употребления - вторая половина дня. Полезны семечки и для красоты волос (уменьшают количество перхоти и препятствуют выпадению волос), кожи лица (дарят упругость и борятся с морщинами), ногтей. Незаменимы они и в работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Также улучшают сумеречное зрение и цветовое восприятие. Они незаменимы и в борьбе с простатитом, мало того являются профилактикой от мужского бесплодия.
Если Вы впервые в группе, подпишитесь✍ и поставьте классы👍. Ваша активность мотивирует публиковать всё больше новых и вкусных рецептов😉
В кулинарии семечки тыквы сочетают с блюдами из овощей, делают соус к мясу и рыбе. Кстати, рецепт соуса из тыквенных семечек ждите в скором времени на канале. Однако, они достаточно калорийны. В 100 гр содержится целых 559 Ккал. Поэтому на это необходимо обратить внимание тем, кто следит за фигурой.
Не рекомендуется употреблять семена, если у вас повышенная кислотность, непроходимость кишечника, при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритов, колитов. Либо же если имеются аллергические реакции.
Больше пользы принесут несоленые и нежареные семена.
Купила пакет семечек, теперь понемногу ем каждый день
Евгения Темникова. Феерия вкуса Рецепты
Польза тыквенных семечек для организма: повышают настроение и улучшают сон
О том, что тыква полезна знала уже давно. Помню, когда-то в детстве, бабушка давала мне тыквенные семечки и мне они очень нравились. А недавно встретила на просторах Интернета статью о невероятной пользе семян тыквы.
Для того, чтобы семена приносили пользу употреблять их нужно около 40 штук в сутки. За раз рекомендуется съедать не более 20. Семечки содержат витамины и аминокислоты, которые положительно влияют на работу нервной системы , а именно улучшают настроение и нормализуют сон, тем самым увеличивая фазу глубокого сна и когнитивные функции такие как память, скорость усваивания информации. Поэтому лучшее время для их употребления - вторая половина дня. Полезны семечки и для красоты волос (уменьшают количество перхоти и препятствуют выпадению волос), кожи лица (дарят упругость и борятся с морщинами), ногтей. Незаменимы они и в работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Также улучшают сумеречное зрение и цветовое восприятие. Они незаменимы и в борьбе с простатитом, мало того являются профилактикой от мужского бесплодия.
Если Вы впервые в группе, подпишитесь✍ и поставьте классы👍. Ваша активность мотивирует публиковать всё больше новых и вкусных рецептов😉
В кулинарии семечки тыквы сочетают с блюдами из овощей, делают соус к мясу и рыбе. Кстати, рецепт соуса из тыквенных семечек ждите в скором времени на канале.
Однако, они достаточно калорийны. В 100 гр содержится целых 559 Ккал. Поэтому на это необходимо обратить внимание тем, кто следит за фигурой.
Не рекомендуется употреблять семена, если у вас повышенная кислотность, непроходимость кишечника, при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритов, колитов. Либо же если имеются аллергические реакции.
Больше пользы принесут несоленые и нежареные семена.
А вы употребляете тыквенные семечки?
#тыквенныесемечки #тыква #польза