Вот несколько распространённых советов, которые помогут вам лучше спать:
Ложитесь в одно и то же время. Не пользуйтесь гаджетами за полчаса до сна. Не употребляйте алкоголь. Добавьте физической активности в течение дня. Ещё один совет, который встречается реже: чтобы лучше спать, нужно сбросить лишний вес. Согласно информации сайта National Sleep Foundation, есть прямая связь между бессонницей и ожирением. #полезное #красотаиздоровье #fitcurves
Вот несколько распространённых советов, которые помогут вам лучше спать:
Ложитесь в одно и то же время.
Не пользуйтесь гаджетами за полчаса до сна.
Не употребляйте алкоголь.
Добавьте физической активности в течение дня.
Ещё один совет, который встречается реже: чтобы лучше спать, нужно сбросить лишний вес. Согласно информации сайта National Sleep Foundation, есть прямая связь между бессонницей и ожирением.
#полезное #красотаиздоровье #fitcurves