★ Скакалка!

По данным специалистов, за 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом твои бедра и ягодицы принимают красивую форму. Если ты отдаешь предпочтение гимнастике со скакалкой, то:
1. у тебя улучшается кровообращение
2. повышается общий тонус организма
3. нагрузка идет на женские проблемные зоны (мышцы ягодиц и бедер)
4. ритмичные упражнения поднимают настроение.