🤔 1. Растёт мышечная масса 💪 Если вы занимаетесь силовыми тренировками, постепенно меняется состав тела: увеличивается мышечная масса и снижается жировая прослойка. При этом тело становится более подтянутым и стройным, но вес может оставаться на месте. 2. Задержка жидкости💧 Ваше тело может задерживать воду по разным причинам: 🔹Потребление большого количества соли. Солёная пища задерживает воду в организме и приводит к высвобождению глюкокортикоидов — гормонов, которые мешают наращивать мышечную массу. 🔹Менструация. У многих женщин перед менструацией и особенно в первый день месячных случается задержка жидкости в организме. Причём этот эффект снижается, если женщина начинает тренироваться. 🔹Долгие перелёты. Изменение давления в кабине само лета и долгое время без движения могут вызывать задержку жидкости и отёки. 🔹Приём некоторых лекарств. Определённые препараты для химиотерапии, болеутоляющие средства, препараты для лечения артериального давления и антидепрессанты могут вызывать задержку жидкости. ☝️Чтобы выяснить, насколько вы на самом деле похудели, нужно узнать не вес, а процент жира! Специально для этого, в MissFit проходят замеры на умных веса, чтобы отследить процент жира, мышц, воды и т.д. Как это работает ? Когда вы встаёте на весы, через ваше тело пропускают слабый электрический импульс и определяют процент жира, мышечной массы, вес костей и количество воды в организме. Замеры проходят раз в месяц, не чаще. Состав тела меняется не быстро, поэтому хорошо заметные результаты вы получите не раньше, чем через месяц. Результаты заносятся в карточку каждого клиента, так мы с вами сможем отследить прогресс〽️ Вывод: если вес не меняется, это ещё не значит, что вы не теряете жир 🧈 Продолжайте заниматься и соблюдать правильное питание, а команда MissFit всегда на страже ваших результатов 🩷 Телефон для записи на пробное занятие: 📲+79198218126 Находимся по адресу: 📍Энгельс, Тельмана 144 Ждём вас! 👑🌟💖 #тренажерныйзалэнгельс#тренерэнгельс#тренировкидляженщин#фитнесэнгельс#спортивныйкомплексэнгельс#энгельсфитнесклубы
Miss Fit Фитнес-клуб Энгельс
Почему жир уходит, но вес не меняется?
🤔
1. Растёт мышечная масса 💪
Если вы занимаетесь силовыми тренировками, постепенно меняется состав тела: увеличивается мышечная масса и снижается жировая прослойка. При этом тело становится более подтянутым и стройным, но вес может оставаться на месте.
2. Задержка жидкости💧
Ваше тело может задерживать воду по разным причинам:
🔹Потребление большого количества соли. Солёная пища задерживает воду в организме и приводит к высвобождению глюкокортикоидов — гормонов, которые мешают наращивать мышечную массу.
🔹Менструация. У многих женщин перед менструацией и особенно в первый день месячных случается задержка жидкости в организме. Причём этот эффект снижается, если женщина начинает тренироваться.
🔹Долгие перелёты. Изменение давления в кабине само лета и долгое время без движения могут вызывать задержку жидкости и отёки.
🔹Приём некоторых лекарств. Определённые препараты для химиотерапии, болеутоляющие средства, препараты для лечения артериального давления и антидепрессанты могут вызывать задержку жидкости.
☝️Чтобы выяснить, насколько вы на самом деле похудели, нужно узнать не вес, а процент жира!
Специально для этого, в MissFit проходят замеры на умных веса, чтобы отследить процент жира, мышц, воды и т.д.
Как это работает ?
Когда вы встаёте на весы, через ваше тело пропускают слабый электрический импульс и определяют процент жира, мышечной массы, вес костей и количество воды в организме.
Замеры проходят раз в месяц, не чаще. Состав тела меняется не быстро, поэтому хорошо заметные результаты вы получите не раньше, чем через месяц.
Результаты заносятся в карточку каждого клиента, так мы с вами сможем отследить прогресс〽️
Вывод: если вес не меняется, это ещё не значит, что вы не теряете жир 🧈
Продолжайте заниматься и соблюдать правильное питание, а команда MissFit всегда на страже ваших результатов 🩷
Телефон для записи на пробное занятие:
📲+79198218126
Находимся по адресу:
📍Энгельс, Тельмана 144
Ждём вас! 👑🌟💖
#тренажерныйзалэнгельс#тренерэнгельс#тренировкидляженщин#фитнесэнгельс#спортивныйкомплексэнгельс#энгельсфитнесклубы