☺️Где скрывается счастье?!

Впервые о «гормоне счастья» заговорили в 1935г, когда итальянский фармаколог Эрспамер открыл молекулу серотонина.
🤓Молекула серотонина:
✔️Усиливает концентрацию, память, когнитивные способности
✔️Регулирует работу желудочно- кишечного тракта
✔️Повышает энергетический тонус и, что не мало важно, отлично купирует симптомы ПМС
✔️Обладает антиоксидантной активностью
✔️Является природным антидепрессантом
✔️Улучшает реологию крови(ее вязкость, текучесть и тд)
Что лежит в основе молекулы серотонина?
👍«Строительным материалом» этой молекулы является незаменимая аминокислота триптофан.
К сожалению, с возрастом, под влиянием стресса, этой аминокислоты становится все меньше и меньше. Поэтому так важно, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали такие продукты, как сыры, орехи, морепродукты, тыквенные семечки и белое мясо птицы.
☝️Кстати, в ряде исследований выявлено, что триптофан в капсулах успешно лечит расстройства питания, такое как булемия и обжорство! Если у вас повышенный аппетит, принимайте одну капсулу за полчаса до приема пищи – это позволит вам насладиться пищей, но при этом не переесть.
А еще вы замечали, что счастливые люди никогда не испытывают проблем со сном – все потому что дальше серотонин через N- ацетилсеротонин превращается в мелатонин- гормон красоты и молодости.
👏Главное достоинство аминокислоты триптофан, что она безо всяких побочных эффектов, в том числе сонливости, подарит крепкий и спокойный сон, нормализует работу нервной системы.
‼️Важно не допускать дефицитов витамина В6 и железа, иначе этой #биохимии сложно будет полноценно запустить свой волшебный цикл счастья.
А вы считаете себя счастливым человеком?
#Эвалар #СоветыЭксперта #СоветыФитомаркет #Серотонин #Триптофан #Счастье #Фитомаркет