ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?! ----------------------------------------------------------- ПОХУДЕНИЕ ИДЕТ ОЧЕНЬ ГЛАДКО, стрелка весов постепенно сдвигается в меньшую сторону, КИЛОГРАММЫ ТАЮТ, и уже скоро будет достигнут такой желанный результат. Но вдруг ВЕС ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ в одной точке, и, ни за что не желает больше снижаться. ВОТ ТУТ И ВОЗНИКАЕТ ПРОБЛЕМА: «Вес встал! Почему и что делать?». ПРОБЛЕМА ДОВОЛЬНО РАСПРОСТРАНЕННАЯ , и вы не единственная, кто с ней столкнулся. На самом деле, этот эффект, называемый ДИЕТИЧЕСКИМ ЭФФЕКТОМ ПЛАТО, испытывают на себе практически все, кто садится на диету. РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ОСТАНОВКИ ВЕСА Часто ПРИЧИНОЙ ПЛАТО становятся так называемые скрытые калории, когда устав от диеты, вы начинаете незаметно увеличивать порции или перекусывать чаще, чем это было бы необходимо. ВОЗМОЖНО, вы стали чаще пить чай с сахаром, и позволять себе калорийные вкусности, что приводит к постепенному увеличению числа калорий, поступающих за день. КРОМЕ ТОГО, не забывайте о НАЛИЧИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ ЦИКЛОВ в организме женщины. Так, гормональные изменения приведут к тому, что перед менструацией в организме будет накапливаться жидкость, и на весах в эти дни вы можете увидеть не только замедление снижения веса, но и прибавку за счет жидкости. ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ – гормональные изменения, медленное сгорание жиров и замедление обмена веществ, приводит к тому, что перед вами возникают вопросы: «ВЕС СТАЛ? ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?». ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖЕН ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ, даже, если у вас наступил период, когда вес перестал снижаться, не останавливайтесь на полпути, ведь ЭТО ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ, с которым вы обязательно справитесь!
СПОРТИВНЫЕ ДЕВУШКИ
ВЕС СТАЛ?
ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?!
-----------------------------------------------------------
ПОХУДЕНИЕ ИДЕТ ОЧЕНЬ ГЛАДКО, стрелка весов постепенно сдвигается в меньшую сторону, КИЛОГРАММЫ ТАЮТ, и уже скоро будет достигнут такой желанный результат.
Но вдруг ВЕС ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ в одной точке, и, ни за что не желает больше снижаться.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИКАЕТ ПРОБЛЕМА: «Вес встал! Почему и что делать?».
ПРОБЛЕМА ДОВОЛЬНО РАСПРОСТРАНЕННАЯ , и вы не единственная, кто с ней столкнулся.
На самом деле, этот эффект, называемый ДИЕТИЧЕСКИМ ЭФФЕКТОМ ПЛАТО, испытывают на себе практически все, кто садится на диету.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ОСТАНОВКИ ВЕСА
Часто ПРИЧИНОЙ ПЛАТО становятся так называемые скрытые калории, когда устав от диеты, вы начинаете незаметно увеличивать порции или перекусывать чаще, чем это было бы необходимо.
ВОЗМОЖНО, вы стали чаще пить чай с сахаром, и позволять себе калорийные вкусности, что приводит к постепенному увеличению числа калорий, поступающих за день.
КРОМЕ ТОГО, не забывайте о НАЛИЧИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ ЦИКЛОВ в организме женщины.
Так, гормональные изменения приведут к тому, что перед менструацией в организме будет накапливаться жидкость, и на весах в эти дни вы можете увидеть не только замедление снижения веса, но и прибавку за счет жидкости.
ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ – гормональные изменения, медленное сгорание жиров и замедление обмена веществ, приводит к тому, что перед вами возникают вопросы: «ВЕС СТАЛ? ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?».
ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖЕН ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ, даже, если у вас наступил период, когда вес перестал снижаться, не останавливайтесь на полпути, ведь ЭТО ВРЕМЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ, с которым вы обязательно справитесь!