Когда речь заходит о похудении или росте мышц, то не все понимают тот простой факт, что в основе этих процессов лежит физиологический процесс под названием адаптация.

Адаптация это реакция организма на стресс. Стресс может быть физическим - физическая нагрузка, гормональным, эмоциональным, энергетическим - недостаток калорий.
Как улучшить адаптацию? Я предпочитаю использовать то, что дает Природа. Это природные адаптогены ( травы, грибы, и др.).
Адаптогены не только ускоряют похудение или набор мышечной массы. Они снимают усталость и ускоряют восстановление..
Увеличивают уровень энергии, работоспособность и выносливость.
Повышают интенсивность тренировок, а значит и количество сжигаемых калорий.
Препятствуют снижению иммунитета и даже улучшают его функцию.
См. инфо о грибах в моей группе Фунготерапия https://ok.ru/group/55964769779736 P.S. Спортсмены сборной Китая широко используют адаптогены во время подготовки. Они используют рецепты (я их знаю) из традиционной китайской и тибетской медицины. Правильная комбинация из трав и грибов работает синергически.